8款材料易购、制作简单的减肥食谱(10)

减肥是个让许多妹纸犯愁的问题，各种方法说的神乎其神，可是试过之后才知道，效果就是微乎其微呀。其实减肥真的不是什么难事，关键是要找对方法。下面小编推荐8款材料易购、制作简单的减肥食谱，让你吃“苦”享瘦。

八、苦瓜酿鲜蚵

材料：苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒;

做法：

1、将苦瓜去除囊状物后，切成一个个圆筒状，每个约2至3公分厚。

2、把鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒等调味料腌制10分钟;

3、把鲜蚵裹上一层太白粉衣，放入圆筒的苦瓜至9分满;

4、把装好鲜蚵的苦瓜一一平方在盘子中，再用电锅或大火蒸笼里蒸几分钟;

5、蒸好后的汤汁淋到苦瓜酿的鲜蚵上，再洒点葱末就可食用了。

点评：鲜蚵含有丰富的蛋白质和各种人体所需的微量元素，同时脂肪含量低，不会对身体造成负担，其鲜味又可以调和苦瓜的味道，值得一试哦。