六大减肥美食，让你狂减体重不挨饿(6)

很多美眉选择节食来进行减肥的第一步，其实这是最错误的减肥方法，节食不仅会反弹，而且危害身体健康。其实我们减肥并不需要挨饿，只要我们选择正确的食物，不仅可以轻松享受美食，而且还可以瘦身噢！

6、摄取营养

饮食减肥最不能忽略的就是营养的摄取，当我们的体内缺乏营养时就容易出现饥饿感。通常奶制品、海鲜和鸡蛋、鸡肉中都含有丰富的蛋白质，而且热量适中，可以帮助我们加强新陈代谢，帮助热量更多的燃烧。而蔬果中则含有丰富的维生素，关注饮食的多样性、预防营养不良是最重要的原则。