美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 3款低于500卡路里的美味减肥便当来改善饮食减肥方法(3)
副菜 芦笋炒蛋（107大卡）
材料：芦笋2根、玉米粒15克、牛油1茶匙、盐和胡椒粉适量、鸡蛋1个。
将新鲜的芦笋洗净并切成粒状，用牛油热锅，稍微炒一下芦笋，放入玉米粒、盐和胡椒粉一起炒。将鸡蛋搅拌后，倒入锅中，用小火慢慢炒一下即可。
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