美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 3款低于500卡路里的美味减肥便当来改善饮食减肥方法(7)
副菜 白芝麻拌菠菜（52大卡）
材料：菠菜1/4束、盐少许、白芝麻1勺、味噌1茶匙、砂糖半茶匙。
在烧开的水中放盐，然后焯一下切好的菠菜，隔水捞起，用冷开水冲洗。然后放入白芝麻、砂糖、味噌搅拌即可。
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