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养生:减肥很简单 从改善身体代谢循环开始

来源于:维度女性网2012-11-29 15:27编辑:vdolady
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不少肥胖的美眉都是因为身体循环代谢不良。更有不少胖美眉经常受到便秘的困扰。因此想要减肥你需要从改善身体代谢循环开始。既减肥又养生,健康减肥才是王道!

运动加快肠胃蠕动

不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生,不用害怕,只要针对便秘做一些腹部运动,就能有效缓解便秘。

坚持摄入大量水分

早晨起床后可以喝一杯温开水,之后进行一些简单的跑跳运动,能够使肠管加快蠕动,有利于改善便秘,喝水最好选择白开水,而不是其他饮料。

图说天下
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