养生：喝牛奶 让你越变越美(2)

牛奶绝对是个好东西，不仅可以将身健体，还能减肥美容。小朋友们天天喝可以帮助强健体魄，女士们天天喝可以让你变得更美。不信?小编几天就为你总结了一下牛奶的几大好处。绝对是女性美体美容的好帮手!

2.喝牛奶可以变瘦

根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。