养生：喝牛奶 让你越变越美(4)

牛奶绝对是个好东西，不仅可以将身健体，还能减肥美容。小朋友们天天喝可以帮助强健体魄，女士们天天喝可以让你变得更美。不信?小编几天就为你总结了一下牛奶的几大好处。绝对是女性美体美容的好帮手!

4.强韧秀发有光泽

如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。