美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 冬季减肥食谱，营养充足快速瘦十斤(3)
晚餐：
1. 喝热姜水、酥油茶或热可可粉冲剂1杯，有条件服用高品质左旋肉碱;
2. 先吃4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜、生青椒、生西芹、生莴笋、生紫甘蓝、生海带丝、生黑木耳，任选1-2种;
4. 喝鱼汤、肉汤、骨头汤或海带汤，任选1-2种;
5. 如果还需要，吃些鱼、肉、蛋、内脏，任选一种，吃七八成饱。
四种维C水果饱腹感强 减肥最适合吃
苹果减肥效果佳 苹果减肥法须分年龄段
苹果减肥法 不同年龄段有不同的方法
注意！苹果减肥法 胃肠溃疡患者并不适用哦
德媒曝苹果公司称未向中国政府提供源代码
正确吃苹果才能够快速减肥
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任