冬季减肥食谱，营养充足快速瘦十斤(7)

来源于：维度女性网2012-12-28 05:09编辑：vdolady

寒冷的冬天实在不想出去运动，可是减肥任务却如泰山压顶般，想忽略也不能啊。小编觉得，冬季减肥最好采用饮食方法，不想运动，在饮食上适当控制也是可以滴。下面推荐冬季减肥食谱，只要坚持一个月，就能让你在保证充足营养的同时快速瘦掉10斤!

3. 可以多吃菌藻类，特别推荐海带。海带等海产品富含天然碘，可以帮助甲状腺工作，促进新陈代谢和产生热量。用水冲洗海带，避免用水泡或煮，否则碘等矿物质会大量沉淀和流失。