美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 冬季减肥食谱,营养充足快速瘦十斤(9)
4. 肉类首选牛羊肉,特别是吃草的牛羊。牛肉含亚铁最多,羊肉含左旋肉碱最多,吃草的牛羊肉富含共轭亚油酸(CLA),这几种营养物质有利于减肥和抗寒。
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