10天减肥食谱，不用挨饿快速瘦5斤(19)

来源于：维度女性网2012-12-28 05:51编辑：vdolady

很多MM为了追求明显的减肥效果，不惜强制节食，其中的苦处真是一言难尽啊。其实过度节食是有害健康的，被强行遏制的食欲以后也会以更强的态势爆发出来，减肥反弹率是相当高的。小编分享减肥达人的瘦身经验，10日减肥食谱，让你不用挨饿也能瘦5斤。

6、如果真的很饿的时候不要忍耐，吃点小小的东西，为了凑免运跟酵素一起买的代餐，这次刚好派上用场，真的很饿想吃东西的时候，泡一包Beauty活力营养混合饮，我买巧克力口味的。喝一杯下去整个就超有饱足感的，把它当作代餐还不赖。