红薯和土豆减肥食谱，苗条身材吃出来(3)

为减肥计，妹纸们常常不敢吃淀粉含量太多的食物，因为常常被告诫，淀粉类食物会让人发胖。其实也不能这样一以概之，淀粉类食物巧吃也可以帮助我们瘦身呢。下面推荐几款土豆和红薯减肥食谱，对于减肥大有好处，让你轻轻松松就能吃出苗条身材。

小贴士

从食品安全的角度来说，土豆不是一种好的零食。因为土豆高温加热之后，特别容易形成丙烯酰胺类有毒物质，炸薯片是这种毒物含量最高的食品，炸薯条也有这样的麻烦。所以，吃土豆类脆片、油炸片、薯条之类的零食，每天不要超过25克。