7款美味又瘦身的红薯减肥食谱
1、杨梅梨子番茄红薯汤
材料:杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量
做法:
1、红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子,煮5分钟;
2、加入番茄,继续煮5分钟;
3、最后加入杨梅;转文火,继续煮5分钟;
4、温度降到80度时,调入蜂蜜,杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。
健康减肥功效:这道杨梅梨子番茄红薯汤,可以清热去烦、消渴生津,使皮肤变得洁白细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。因为不论是杨梅,还是梨子,或番茄,对人体来讲,都是做美白养颜汤的不错食材。红薯,含有丰富的胶原及粘液多醣物质,可以保持血管弹性,排除多余的胆固醇,对美容美体都有很大的帮助。