7款美味的红薯减肥食谱健康享瘦好美味(5)

红薯因其热量高，淀粉含量高，早早的就被摈弃在减肥食品之外了，其实红薯完全是冤枉的。它不仅可以增强饱腹感，而且还能有效地缓解便秘，阻止糖分转化成脂肪，是不错的减肥食品。下面小编给大家推荐7款美味红薯减肥食谱，让你在享受美味时也能轻松减重。

3、红薯栗子排骨汤

材料：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量

1、排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);

2、锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;

3、所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

健康减肥功效：这款汤非常美味清谈，饭前喝一碗就能帮助你增加饱腹感，能减少食量，对减少热量摄入有非常大的帮助。