自制果冻美味减肥食谱，瘦身的不二选择(4)

甜美的果冻不仅孩子喜欢吃，MM们也同样爱不释手呢。要不然水晶之恋怎么会让MM做广告捏?不过，果冻含糖量是蛮高的，放任自己吃下去，早晚会吃成大胖纸。小编教你自己动手制作低卡果冻吧。让你低卡饱腹，多吃不胖哦。

◆ 酸奶果冻

酸奶中的乳酸菌可以有效的刺激肠胃，加强排毒的功效。而且它还含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量和饱腹感，选择低脂酸奶制成低卡的果冻是减肥人士的最好选择。

做法：把明胶在水中浸泡二十分钟，然后把热牛奶和奶油倒入，接着把少许的砂糖倒入酸奶中，再准备少许的柠檬汁，所有的材料相混合，倒入一个小巧的容器中，等待冷却凝固即可。