养生减肥：节后瘦身这样吃 做个“正能量”美女(4)

春节假期里，一顿顿的大餐，是不是让你摄入了过多的脂肪和热量呢?无论是从减肥瘦身还是养生的角度看，都是不健康的。因此节后你需要适当恢复清淡饮食，小编推荐4类食物，赶跑体内“负能量”，多多积累“正能量”!体重也能迅速恢复正常哦!

黄瓜：研究表明，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。而黄瓜所含的黄瓜酸，也能促进人体的新陈代谢。