打响节后“体重保卫战” 瘦身食谱手把手教你甩赘肉(2)

春节过后，你长肉了吗?没完没了的大餐、聚会是不是让你难以抗拒、欲罢不能，可过后又会陷入无尽的后悔。唯有节后加紧减肥，才能打胜这场“节后体重保卫战”!别担心，节后瘦身食谱送上，手把手教你甩赘肉!

甩肉第二日

早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗

午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗

晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份

米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。