打响节后“体重保卫战” 瘦身食谱手把手教你甩赘肉

春节过后，你长肉了吗?没完没了的大餐、聚会是不是让你难以抗拒、欲罢不能，可过后又会陷入无尽的后悔。唯有节后加紧减肥，才能打胜这场“节后体重保卫战”!别担心，节后瘦身食谱送上，手把手教你甩赘肉!

甩肉第一日

早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。