男孩标准身高体重表,女孩标准身高体重,体重指数专题
- 体重
查看全文>>男孩标准身高体重表,女孩标准身高体重,体重指数,标准体重,体重身高比例计算,体重秤,体重单位,体重指数计算,标准体重计算... - 为什么吃健康的早餐可以帮助控制体重
查看全文>>你还再不吃早餐么？那就难怪你的体重减不下来了，早餐对于减重有着非常关键的作用，所以，你必须养成每天吃早餐的习惯。下面小编就要告诉你为什么吃早餐能减肥。... - 小编告诉你五种食物可以帮助控制体重
查看全文>>有些食物吃了之后真的可以帮助你减肥？你相信么？哪些食物可以控制体重呢？这下面的五种食物会增添饱腹感，帮助你控制食欲。... - 年纪大了一定会发福吗 良好的饮食习惯才是控制体重的根本
查看全文>>女人随着年纪的增长，似乎会变得越来越胖，更有些人承认这是种生理现象，于是由着赘肉横生。其实这都是自欺欺人的方法，你的体重由自己控制，良好的饮食习惯才是你维持身材的根本。... - 吃薯片真的会发胖吗 四妙招让你吃着也能变瘦
查看全文>>薯片被认为是减肥的大敌，难道吃薯片真的会发胖吗 ，小编教你四招，这样吃也能瘦哦！... 
一日三餐怎么吃减肥 小编教你这样吃保准瘦
查看全文>>想要减肥，一日三餐还是得正常吃啦，但是怎样吃才能减肥呢？下面小编就要为你定制详细的瘦身计划，这样吃保准你瘦哦！... 
春季三款牛奶减肥食谱减去多余脂肪
查看全文>>很多妹纸应该不知道牛奶其实是很好的减肥食物，你只要喝对的食物一起搭配，就能帮你减去身上多余的脂肪。... 
吃什么最能控制饮食 四款食物打造完美身材
查看全文>>减肥最关键之处就是控制饮食了，如果你到现在都不知道吃什么菜能控制饮食的话，那你真的是太OUT了。... 
跑步减肥三大误区你中招没 这样跑才会越来越瘦
查看全文>>你还再有错误的方法跑步减肥吗？别再执迷不悟啦，小编这就帮你走出跑步减肥的三大误区，保证你越来越瘦哦！... 
跑步减肥为什么不见瘦 小编帮你找出四个原因
查看全文>>跑步减肥一直被认为是最有效的减肥方法，可是很多女生要么是没坚持下来，要么是在跑了几个月后，还是没见瘦，这是为什么呢？下面小编就来帮你找出原因吧！... 
想要健康又快速瘦身：简单跳绳减肥法
查看全文>>跳绳是大家从小就会的运动，很多MM也会采用跳绳来减肥。但不是没效果，就是肌肉变壮。其实，跳绳减肥也是有方法的，大家就一块来看看吧！... 
性感明星御用瘦身秘方大公开
查看全文>>导语：在这个追求线条美的时代，减肥不单单是减轻体重那么简单了，更多关注于如何让身体变得更轻盈、比例更优美。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈?Ｋ桥灼四切┎还唤】怠⒉还蛔ㄒ档氖萆砉勰詈头绞剑谧ㄒ倒宋... 
春季饮食减肥 警惕8大致命错误
查看全文>>[导读]对现代的女性来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦！错误饮食减肥方法一：不吃碳水化合物可以减肥 真相：... 
懒人冬季快速减肥秘诀 四个减肥妙招轻松控制体重
查看全文>>冬季天气慢慢开始变冷，但是如果你不小心控制的话，很容易长胖哦，那么冬季该如何快速减肥呢？冬季快速减肥秘诀是什么呢？小编为你介绍四个减肥妙招，帮你轻松控制体重。... 
催眠瘦身法减少食欲 让胖MM的体重逐渐下降
查看全文>>催眠瘦身健美法是一种在法国较为流行的减肥瘦身的方法，医生采用催眠术暗示法为肥胖症患者情绪稳定，改变进食习惯，食欲减少，从而达到减肥瘦身的作用。... 
宅女不出门也能变瘦 快来试一试沙发减肥法
查看全文>>宅女不出门老是呆在家里是不是很容易变胖？不一定，就算是老宅在家里也能变瘦的，只要试一试沙发减肥法，就可以帮你减轻体重让你变瘦变苗条。... 
做家务是瘦身好方法 哪种家务最能减体重
查看全文>>作为女人在家是要干一些家务活的，不过不要觉得烦，做家务也是能够减肥的，那么哪种家务活最能够减轻体重呢？接下来就来看一看。... 
节食减肥已经out了 要抛弃这种不明智的方法
查看全文>>从长远来看，节食减肥与健康，与容颜有百害而无一利，所以，爱美的女性朋友们一定要抛弃这种不明智的减肥方法。... 
假期吃喝不忘塑身 hold住体重才玩得开心
查看全文>>过节放假要享受，邀上亲朋好友吃喝又玩乐，但享受假期的同时也不要忘了塑身减肥，保持好身材hold住体重才能让你玩得更开心。... 
5组瑜伽塑身降脂 让你坐着便能减轻体重
查看全文>>办公室一族长久坐着很容易堆积脂肪，出现小肚子、象腿或者是虎背熊腰，那么该如何减掉局部赘肉呢？下面5组瑜伽动作助你减轻体重。... 
发汗能排毒祛脂 轻松令体型变瘦
查看全文>>众所周知出汗可以排毒也可以祛脂，要是再巧妙利用良方的话，那出汗效果就更好了，所以接下来的良方不容错过。... 
洗澡+运动加快新陈代谢 使身材变瘦体重变轻
查看全文>>运动和洗澡都能够加快新陈代谢，无形之中甩肉燃脂，致使身材变瘦，体重变轻，轻松搞定赘肉问题。... 
饭后3招促消化 助你减轻体重不用愁
查看全文>>花大量的时间去减肥是不实际的，哪有那么多时间空出来，不过巧妙的利用饭后时间也是可以减肥的，饭后3招促进消化，轻松助你减轻体重。... 
女人吃醋能消耗脂肪 1个月可瘦6斤
查看全文>>国外兴起吃醋减肥法，通过吃醋来达到瘦身目的，要知道食醋中的氨基酸成分能够消耗多余的脂肪，让你一个月就能瘦掉6斤，逐渐变苗条。... 
减体重斤数≠减脂肪 各种错误认识需早日纠正
查看全文>>常听广告商忽悠你吃了某某减肥药让你减去10斤体重，减去10斤纯脂肪，其实这个体重斤数不等于纯脂肪，但减肥的重点却是在于减脂肪。... 
懒人必学10个瘦身方法 利用睡前时间来减轻体重
查看全文>>懒人该如何减肥呢？好好利用一下睡前时间吧，那么接下来的10个瘦身方法不可错过，这样可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来即变瘦MM。... 
吹气也能瘦身 坚持1～2月可使体重下降
查看全文>>近些年来，日本正风行一种简易可行的“吹气”瘦身健美法。这种“吹气”瘦身健美法，只要每天向热气袋内吹气1～2次，一般只要坚持1～2个月，体重就会逐渐下降，达到减肥瘦身效果。... 
节后减肥有5招 让体重不增反减变瘦人
查看全文>>节日期间大吃大喝，很容易堆积脂肪发胖增加体重，那么该如何恢复苗条身材呢？下面5个节后瘦身方法不妨一试，让你过节不增肥反变瘦。... 
瘦人增肥很简单 五种零食让你长肉肉
查看全文>>减肥需要节食，那增肥必不可少的就是要吃，哪些食物最能助你长胖呢？今天小编就来盘点一下最能助人长胖的五种零食，瘦妹纸们有口福咯。... 
5种常备零食 瘦子增肥最佳选择
查看全文>>提到减重，就不得不强调饮食控制，特别是一些高热量的食物。不过对于想要增肥长肉的朋友来说，下面这些食物可以尝试一下。... 
瘦子的春天 增肥5种最佳零食
查看全文>>瘦子们的春天来了，于想要增肥长肉的朋友来说，下面这些食物可以尝试一下。... 
坚决不做纸片人 看瘦子如何增肥
查看全文>>长胖未必比减肥容易。不少人生活吃够睡够就是不长肉，纸片人、豆芽菜的身影也许就在你我身边。... 
Office白领健身有绝招 4个时尚运动
查看全文>>对工作紧张的Office白领而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。... 
流行有氧舞蹈 当今健身新法则
查看全文>>练习有氧舞蹈的好处主要为：控制超重肥胖效果明显、可增强心血管功能、增大肺活量、调节物质代谢、增强人际关系，丰富业余生活。... 
薄荷控制食欲减肥法
查看全文>>薄荷的味道对于我们每个人来说，都不算陌生，不仅可以提醒醒脑，还可以清新口气，但薄荷还有一样功效你们可能不知道哦。那就是可以抑制食欲，这可是胖子的福音哦。... 
8个绝招增补瘦素 和脂肪说拜拜
查看全文>>瘦素是一种能控制体重便增的蛋白质类激素，保持体内瘦素平衡能提高人体代谢率，轻松的抑制脂肪合成，进而减轻体重。下面美女网小编和大家分享激发瘦素分泌的8个绝招，让你轻松和脂肪说拜拜哦。... 
有肚腩怎么办？了解10个成因击退大肚子
查看全文>>减肥是女性朋友们永远不变的话题，保持好身材似乎是女性一生的任务。但往往稍不注意，就会产生肥胖，尤其是那腹部的赘肉，不知不觉就成了顽固的肉肉。想要减去大肚子，首先要了大肚腩形成的原因。... 
营养酸奶减肥法 包你瘦成竹竿
查看全文>>很多MM都知道酸奶能减肥，但却不知道，如果酸奶食用不当也会导致增肥哦。因此，如果想通过食用酸奶来达到良好的瘦身效果的话，就跟小编一起学习7天酸奶瘦身餐，可以助你7天瘦7斤哦。... 
秋季最佳减肥餐 魔鬼曲线轻松拥有
查看全文>>减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍几款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！... 
终极减肥计划 赶走秋膘速变苗条女
查看全文>>怎样快速减肥，这大概是每一位减肥的人最想知道的。当瘦身成了席卷全球的一场革命，最有效的减肥方法也就犹如武器，无坚不摧。小编今天就给大家分享最快的减肥方法，8步减肥计划，速变苗条。... 
夏季露胳膊露腿 纤维食物助你吃出身材
查看全文>>夏季减肥吃什么?营养学家建议，夏季减肥多吃纤维素，不管是不溶性还是可溶性纤维，两者都能很好地帮助减肥。下面编辑详细列举了这些适合吃的食物，赶紧看看吧。... 
10个导致体重降不下来的生活恶习
查看全文>>导语：越是生活中生活细节大家越是不能忽视，可别小看这些细节哦，对减肥可是具有很大的帮助的，而且如果不注意的还会导致你的体重增加哦，所以今天我们就来看看生活中都有哪些细节影响你了的身材导致你身体久减不下。 一、让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱... 
秋季拒绝秋膘附体 学会控制体重
查看全文>>导语：气候开始有丝丝凉意，夏季的离去，但不代表减肥的结束哦，秋季可比夏季更容易长肉哦，秋膘可是不得不防的，为了防止大家的体重疯狂的增加，来跟小编学习几个控制体重的方法吧，让身材远离肥胖，时刻都是最美的状态。 DO 1. 控制体重： 了解你正驶向饮... 
睡的好瘦的快 提高睡眠质量减少水肿和体重
查看全文>>导语：睡眠不足可是会导致肥胖的哦，不要不相信，生活中还有很多不好的习惯都是会导致你肥胖的因素，睡眠质量好的话对瘦身效果是非常明显的，工作压力大会让人睡眠质量差，只要睡的好的话，就能减少水肿和体重哦。 一、睡眠不足对减肥的影响 睡眠对于体重的... 
三个饮食技巧有效防止体重增加
查看全文>>导语：减肥是需要多方面的配合的，饮食占了一大部分的因素，控制好饮食就等于控制住了身材的，可以有效的防止体重的增加，下面三个饮食技巧大家可以了解下，从饮食角度出发，保证能让那个你快速的瘦下来哦。 1、明确饮食热量 在营养学的含义上，卡路里是指身... 
分享三个饮食瘦身技巧 严格计算每日热量的摄取
查看全文>>导语：说的减肥，重要的还是要控制饮食，减肥不单是靠饿的，吃也是必须要吃的，只是要学会如何有技巧的饮食，既能吃饱又能控制体重。跟大家分享三个饮食瘦身技巧，控制热量，严格计算每日热量的摄取，有效的达到瘦身目的。 如何高效减脂 减肥第一步：如何高... 
饮食减肥9大技巧 有效控制体重
查看全文>>导语：掌握一些饮食技巧对于想瘦有想吃的减肥者而言是非常轻松的，减肥最重要的就是控制饮食，控制热量的摄入，所以在吃的时候大家在食物的选择上一定要谨慎，吃的时候也要细嚼慢咽哦，这样才会有助于减肥，一起来了解下吧。 No.1 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂... 
13款低脂食物补充水分排出体内废物
查看全文>>导语：减肥期间可千万别乱吃东西哦，每天都要保持体内的热量不要超标，对食物的摄入要控制严格一些，有些食物的热量是非常高的，可别一时没控制好，就让热量超了哦，要吃的话就要吃一些哟助于减肥的食物，这样才能有效的控制体重哦，来看看小编为大家推荐了... 
四个饮食技巧 控制热量防止体重增长
查看全文>>导语：你想要拥有长不胖的体质吗？也想胡吃海喝的依旧苗条吗？拥有一个长不胖的体质相信是所有女生的心愿吧，只要你学会下面几个饮食上的技巧，就能控制你的热量，防止你体重的增加，还能有助于瘦身哦，从此养成不胖体质哦，一起来学习下吧。 1：吃饭时先多... 
明星体重过百照样瘦 了解她们的瘦身秘诀
查看全文>>导语：小S说过：体重三位数的女生是没有未来的，可是在各国的娱乐圈还是有很多明星体重照样三位数依旧很美的女星，体重不能表示身材的就不瘦，今天呢我们就来看看娱乐圈有哪些明星的体重达到三位数，而身材纤细的她们又是如何保持身材的呢。 揭露!米兰达-可... 
分享七个有助于瘦身的方法
查看全文>>导语：好的习惯是减肥的好帮手，减肥可以从很多细节方面下手，而今天呢小编就要跟大家分享七个有助于瘦身的方法，只要你每天做好下面这个7件事，对你的减肥就非常有帮助哦，下面我们就来了解下下面七件事都是哪7件事吧。 ①每天喝少许酒 长期适量喝酒，身体... 
7个减肥技巧 让体重瘦的更快些
查看全文>>导语：运动多累人，还不如尝试从饮食开始，饮食减肥可比运动减肥轻松多了，只要要调节下饮食，知道什么该多吃，知道什么该少吃，减肥其实就是这么简单，不要把减肥想象的太复杂了，下面来跟小编来学习一些饮食瘦身秘诀吧，多吃高纤维的食物对减肥有大大的帮... 
养成四个生活好习惯 体重自然下降
查看全文>>导语：可别小看生活中的好习惯哦，现在的人生活习惯都是颠倒的，饮食不规律，作息不规律，发胖是迟早的事，今天呢我们就来了解一些生活中可以对减肥有帮助的好习惯，只有大家养成了这些好习惯体重就会自然的瘦下来，所以有的时候减肥就是这么轻松。 1. 少看... 
推荐一周的营养减肥餐 肥肉嗖嗖的掉肉
查看全文>>导语：并不是所有食物的热量都是非常高的，也有的食物热量是比较低的，而且只要大家三餐规律的饮食，在食物上尽量清淡的安排，就能有效的降低热量的摄入，减轻体重，今天呢小编要推荐一周的营养减肥餐给大家，安装餐谱去吃的话，肥肉嗖嗖的掉肉哦。 星期一... 
美国阿拉巴马大学实验告诉你减肥期间的早餐与体重之间的关系
查看全文>>导语：你知道吗?吃好早餐对减肥是很有帮助的哦，在很多人看来早餐是可有可无的一餐，吃了反而还会为体内增加负担哟，美国阿拉巴马大学进行过实验，我们来了解下到底减肥期间吃不吃早餐，而吃了早餐的人体重和没有吃早餐的人体重会有什么变化呢。 要想充分了... 
推荐五款低卡减肥食谱 低热量高营养的摄入
查看全文>>导语：通过改善饮食来减肥这个减肥方法是最普遍的，也是最容易被大家所接受的，在食物的选择上大家一定谨慎哦，小编今天呢我大家推荐五款低卡减肥食谱，对于控制体重特别有效，低热量高营养的摄入觉得不会让你失望哦。来看看是哪五道食物吧。 . 姜豆醋 配料... 
夏季末瘦身功效 技巧秒杀脂肪
查看全文>>导语：减肥虽然好可是小编不建议大家追求过度的瘦，不要羡慕人家的瘦身，自己的身体健康就好，减肥呢，小编在这里为大家推荐一些减肥的上的小技巧，选择一些健康一些的方法进行减肥，不会伤害身体健康，一起来了解下吧。 素人参考值：★★★★★ 与其说这是... 
三个饮食进食技巧 远离脂肪永久纤细
查看全文>>导语：下面一些技巧一定要学会，减肥是一门技术，想要在短内瘦下来的话，就一定要在饮食上下功夫，今天呢小编就是要交大家一些饮食上的技巧，教你如何安排饮食有技巧的进食，摄入适量的热量，控制肥胖，减轻体重，让身材早日恢复苗条。 对于身体健康的成年人... 
合理的安排好一日三餐 体重自然下降
查看全文>>导语：有好的饮食规律的话你现在的体重也就不会是三位数了，90后已经进入完婚年纪了，臃肿的身材可是会影响到你找男朋友的节奏哦，所以瘦下来才能让你找到一个高富帅哦，只要大家合理的安排好一日三餐的饮食，瘦身就觉得没有问题哦。 严格执行一日三餐,不易... 
12个收腹技巧 持之以恒必甩肉
查看全文>>导语:为了瘦肚子你还在可怜兮兮的挨饿减肥吗？那你的肚子有瘦下来了吗？饮食一旦恢复的话小心让你的体重反弹更加严重哦，减肥瘦肚子绝对不是靠饿就能有的，除了运动和控制饮食，一些生活中的习惯、细节也是给予了很大的帮助的。一起来看看都有哪些帮助收腹的... 
情绪也能致肥 控制情绪控制体重
查看全文>>导语：越是减肥就越想吃东西，各种甜食，火锅，烤肉盘旋在脑海中，这个可是考验你意志力的时候到了，千万不要被这些坏情绪所影响，情绪能影响一个人的行为，开心或者难过激动都会让你做出一些自己都不知道的事，所以今天我们就来学习如何控制情绪。 什么是情... 
一月瘦身食谱安排 科学安排每一餐
查看全文>>导语：一说到减肥，大家肯定都会觉得先从饮食开始，不是节食就是少吃，减肥从饮食开始没错，但是不能不吃东西，只是要合理的，科学的进食，杜绝油腻，辛辣，爆炒，多吃清淡果蔬，一个月的食谱安排推荐给大家，教你在减肥期间吃第食物，减轻体重。 第一周：戒... - 减肥牢记下面八大戒律 体重自然下降
查看全文>>导语：减肥不单单是肢体上要行动，连心理、习惯、细节这些都要注意到，减肥或许看起来很困难，很复杂，只要你加入进来你就发现其实没有那么困难，只有大家记得下面的八个戒律，就能让你减肥变得轻松自在，一起来看看八戒是哪八戒吧。 一戒心事 解释：比如胖... 
酸奶抑制肥胖 科学饮用酸奶解决肥胖问题
查看全文>>导语：酸奶可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。对于肥胖人士而言酸奶不妨是一个不错的减肥方法，虽然酸奶具有很好的减肥效果，但是如果使用不当的话就会造成反效果哦，相信大家也不想自己的身材越喝越胖，来跟小编了解下如何科学的饮用酸奶吧。 酸... 
理智进食 减轻肠胃负担 让身材更S
查看全文>>导语：吃货的世界你不懂，包里，房间里面永远都会有零食的存在，无节制的饮食只会让你变得更加飞肥胖臃肿，热量摄入过多就会长肉，尤其是长在腹部，是不是感觉腰围又长宽了不少啊，改善饮食是减轻体重最直接的方法，来学习一些饮食上的技巧吧。 明智地选择零... 
推荐7款减肥食谱 自制食谱热量超低
查看全文>>导语：为大家推荐7款减肥食谱，饿肚子减肥不如饱肚子减肥，吃的饱而且还得吃的好，大家可以减肥的时候减少在外面吃东西的记录，多在家自制食谱可以减少掉不少的热量摄入哦，对减轻体重是非常有帮助的，一起来学习下这7道美食如何制作的吧。 首乌决明茶 材料... - 充足睡眠 减轻体重 让身材更苗条
查看全文>>导语：据研究发现早起能减肥哦，睡眠不足对体重是有一定影响的，会加重体重，所以保证充足的睡眠很重要，睡的好才能起的早，起的早就能瘦的快，你可别不信，来看看专家都是怎么说的，想要瘦的快，就远离你的数码产品，快快睡觉吧。 除了减少摄入卡路里和有规... - 产后科学方法推荐 改善饮食杜绝油腻
查看全文>>导语：产后减肥可是非常要注意的哦，节食减肥千万不可以，节食是达不到瘦身目的，别反而伤了身体就不好了，产后新妈妈可要以身体减肥为基础，想要产后减肥迅速，就来试试小编为大家推荐这个瘦身方法吧，瘦身效果好，健康科学，不伤身体哦。 低脂牛奶是好帮手... 
五个瘦身建议 防止肥胖减轻体重
查看全文>>导语：减肥不止是要减肥还的要学会防止肥胖，现在的女生对身材的要求越来越高了，长胖一点点都会鬼哭狼嚎的喊减肥，所以今天小编就要教大家初了减肥之外又要如何防止肥胖，从生活全面来对大家进行教导，下面我们就一起来看看应该怎么做吧。 预防肥胖的方法... 
饮食瘦身技巧 吃零食不发胖的小秘诀
查看全文>>导语：身体的热量主要还是通过食物的的摄入得来的，对于女生们而言最简单直接的瘦身方法就是控制饮食，在饮食方面有所节制的话就能减少体内热量的摄入，这样就算你想肥都肥不起来，来跟小编学习几个饮食上的技巧吧，教你如何巧吃肉类和零食。 食肉减肥 食肉... 
推荐五个排毒的方法 清理宿便 体重轻了 身材好了
查看全文>>导语：排毒就是要排掉在肠道内的残留宿便，如果没有正常排便的话就会造成脂肪的堆积，皮肤也会变差，所以减肥的时候可别忽略排毒的这个关键步骤哦，为大家推荐五个排毒的方法，为你排掉体内的宿便，减少肠胃负担，体重轻了，身材好了，皮肤也变得细腻了。 以... 
8个荒唐的瘦身方法 减肥不靠谱
查看全文>>导语：很多姑娘们为了减肥是无所不用其极的，只要是传言能瘦身的都会去尝试下，小编都能理解大家想瘦身的心情，可是如果选择方法错误的话就会让你的减肥计划变得更的缓慢，甚至还会带来更加不好的反效果，今天小编就要为大家揭秘一些荒唐的瘦身方法，大家一... 
三款菠菜减肥食谱 让你体重迅速下降
查看全文>>导语：菠菜具有清除血液中的毒素、通便排毒的功效，减肥期间可以多吃绿色蔬菜，而菠菜小编建议大家可以多吃哦，菠菜的热量是非常低的，甚至比苹果的热量还低，营养却一点都不低哦，所以减肥的大家可以放心吃，几款菠菜食谱推荐给大家，在加上其他食物的搭配... 
胡萝卜减肥 瘦身又瘦脸
查看全文>>导语：胡萝卜含有丰富的维生素c，对于减肥的人而言，胡萝卜是非常好的选择，不管是烹饪还是窄成汁胡萝卜的瘦身功效都是杠杠的，在减肥的时候小编推荐大家食用胡萝卜餐，不仅能减轻体重，还能让你大饼子脸变成小V脸哦，胡萝卜餐推荐给大家，想要瘦的快就吃胡... 
让体重降到两位数 享受美女特权
查看全文>>导语：女胖子是没有未来的，找不到男朋友，工作中不受到老板的重视，特权可是只有美女才会有的哦，今天我们就来学习一些瘦身的技巧，房子肥胖，减轻体重，让体重慢慢下降，让你的体重数字慢慢的降低到两位数。 DO 1. 控制体重： 了解你正驶向饮食雷区，会让... 
立秋七日瘦身计划 体重嗖嗖下降
查看全文>>导语：你的减肥大计进行的怎么样了丫，已经开始立秋了，你的减肥计划还没有成功么，在不抓紧时间，就要开始上秋装了，别在毫无目的减肥了，要想瘦的快就为自己拟定一个瘦身计划吧，让减肥计划进行的顺利一些，让你的身材嗖嗖的往下瘦。 DAY 1 麦麸+水果 晨起... 
10个饮食小技巧分享给大家
查看全文>>导语：食物经过精心的烹饪会增加不少热量，而缺乏运动导致食物无法消化，转换成了脂肪，所以减肥的第一步就是从饮食上下手，在食物的选择上、烹饪的过程中去减少食物的热量，避免肥胖，10个饮食小技巧分享给大家，希望能有效帮助你减轻体重。 1、有些食物虽... - 体重为何久减不下 五大误区拖累你
查看全文>>导语：并不是所有流传出来的减肥方法都是正确的，也有不正确的，很多人对好坏的减肥方法还没有鉴别能力，很多人的身材体重并没有什么明星的变化，不是你不够努力，只是在方法的选择上错误了而已，如今我们就来了解一些错误的减肥方法。 不靠谱减肥法一：保鲜... 
四个方法教你控制食欲 避免体重继续增长
查看全文>>导语：晚上的休闲的时间，一遍上网就一定会忍不住的想要吃东西，大家可别这样哦，这样是最容易长小肚子的了，一到晚上馋虫就开始作怪，大家可不能被食欲给打败了，一定要好好的控制住食欲，避免热量的摄入，让体重继续增长，四个方法教你控制食欲。 1.日常生... 
五个瘦身技巧 掌握饮食技巧 防止体重增加
查看全文>>导语：减肥期间可别忽略了饮食这么一个关键步骤，控制好饮食可比你运动一天效果好多了，饮食是瘦身的关键，饮食虽然大多数的肥胖都是由饮食造成的，那也是你暴饮暴食造成的，控制好自己的饮食会让你体重自然的减轻不少，一起来学习下饮食技巧吧。 减肥方法1... 
控制住了饮食就等于控制住了体重
查看全文>>导语：控制住了饮食就等于控制住了体重，想减肥又想吃，可没有这么两全其美的方法哦，美食诚可贵，身材价更高，在夏季这么一个考验身材的季节，满身的赘肉可不太好吧，所以今天我们就来学习几个轻松的瘦身方法吧，10个方法还你好身材。 1.避免快速减肥 快速... 
不良恶习毁身材 生活恶习导致体重久减不下
查看全文>>导语：很多美眉都在抱怨为什么瘦一直瘦不下来，就算吃的少体重还是维持不变，究竟这些是为什么呢，首先我们要对自己的身材有一定的了解，对自己的平时的生活习惯也没有太大的注意，你的体重减不下来，就是跟你平时的不好的生活习惯有很大的关联。 1.不喜欢照... 
八款低脂营养果蔬 减肥期间食物要清淡
查看全文>>导语：减肥的成功离不开食物的帮忙，饮食方法么大家一定要严格的控制好自己，严禁摄入一些高脂肪高热量的食物，一切要以清淡为主，来看看小编为大家推荐了哪些能帮助减肥的食物，每一款食物清淡低脂都不缺乏营养，保证让你瘦的健健康康。 白萝卜： 白萝卜中... 
掌握瘦身技巧 体重直线下降
查看全文>>导语：对于减肥大家都非常的积极，可是积极归积，瘦不瘦的下又是另外一回事，没有掌握到技巧，瘦身也会停滞不前，要减肥就得控制饮食，饮食是早餐肥胖的关键，不是不吃少吃就能解决的，要吃的正确才是瘦身的王道，如何饮食如何吃才能有利于瘦身呢。 第一种：... 
一周果蔬瘦身餐为你减少体内油脂，让体重自然减轻
查看全文>>导语：越来越热了，是不是经常出汗啊，没办法胖子就是这么容易出汗，所以赶紧努力的把自己变成一个瘦子吧，饮食减肥法适用于任何人群，所以今天小编为大家推荐的就是一套饮食减肥法，一周果蔬瘦身餐为你减少体内油脂，让体重自然减轻。 星期一：油菜 在星期... 
从生活角度出发学会瘦身技巧 防止体重增加
查看全文>>导语：减肥离不开生活细节，不要以为两者没有什么关联，其实它们可是帮助你控制体重保持好身材的关键哟，今天呢我们就来多了解一些生活中可以帮助减肥的技巧，从生活角度出发，开始瘦身之旅，为你快速的提高瘦身效率，还你苗条身材。 1、严格遵守和养成早吃... 
晚餐饮食要注意三个事项 防止体重上涨
查看全文>>导语：越到了晚上人们就越是喜欢聚会，各种火锅，烧烤走起，吃的各种开心，那你知道你这一吃就会摄入多少的脂肪吗?就算你饿一个礼拜也不会将其消灭哟，所以大伙在晚上的时候可要注意了，禁止大吃大喝，晚餐饮食一定要掌握下面三点。 减肥 胜负手：减肥晚餐... 
上班族减肥小动作 赶走疲劳
查看全文>>导语：工作环境舒适，不停的忙，忙到腰变肥，腿变粗，各种损伤，工作在忙也要顾及身体哟，长时间的工作会让身体吃不消的，偶尔也为自己放松下，舒展下筋骨，来跟小编学习下下面几组专门推荐给上班族的健身操吧，利用小休的时间，为自己放松下，减轻体重，赶... 
六款消暑解毒汤 为你排毒养颜降体重
查看全文>>导语：夏季减肥自然少不了的就是食物啦，美味可口的食物减肥怎么就能错过呢，不过，夏季的炎热会让人没有什么胃口，在饮食的的选择上自然有一些困难，不过没关系，小编有妙招，一些清热解毒、止渴消暑汤推荐给大家，为你排毒养颜降体重。 1、清热解毒、止渴... 
体重久减不下 四大误区导致瘦身缓慢
查看全文>>导语：如果大家对减肥不够了解或者是减肥新人，很容易就会进入减肥误区，导致体重久减不下，一直都是出在肥胖的边缘，今天小编就来跟大家揭露一些减肥误区，避免大家进入误区里面，浪费时间，来看看都有哪些减肥误区，看看有不有你正在使用的方法，有的话就... 
夏季饮食瘦身计划 让体重在轻一点
查看全文>>导语：减肥人士的增多，各种减肥产品也就开始面世，很多低脂低卡的食物吸引着减肥人士的眼光，让不少人掏腰包去购买，大家可千万不要上当哦，减肥期间的饮食要格外的注意，那么减肥期间应该如何吃能达到瘦身目的呢?看小编为大家推荐了什么食物。 究竟什么是... 
六款枇杷瘦身食谱 防止体重增加
查看全文>>导语：在减肥水果的选择中，相信大家都会选择香蕉苹果这些热门的瘦身选择，却不知道枇杷原来也是非常好的瘦身水果之一，枇杷的所富含的各种维生素和纤维素，可以很好的促进消化，防止老化等功效，六款枇杷瘦身食谱推荐给大家，不要错过哦。 枇杷的健康减肥功... 
11款超级发胖的食物 远离零食远离肥胖
查看全文>>导语：有的食物的热量比较高再想吃东西也一定要忍住哦，食物是肥胖的罪人，意志力浅薄的人一定会大开吃戒的，想想你臃肿的身材，肥胖的身躯，不怕出门在外会被别人讽刺你挡着她手机信号了吗?所以一定要忍住下面这些食物在怎么滴都不能吃哦。 姑且不论喝水是... 
掌握十个瘦身妙招 让体重变得更轻一些
查看全文>>导语：减肥可不是只掌握一个战术就可以了，得从多个方面进行，抓住一切可以瘦身的机会，今天小编就要为大家分享一些瘦身的技巧，只要你掌握好了这些技巧，还怕什么瘦不下来呢，到时候想瘦就瘦，肥胖苗条由你掌控，随时处于苗条状态。 01 不必战战兢兢计算卡... 
三个月就能让你体重降到二位数
查看全文>>导语：三个月就能让你体重降到二位数，减肥是现在很多女生的目标，那么如何才能快速的健康瘦下来呢，今天一位减肥达人来跟大家分享她的瘦身经验，她瘦下来全靠运动，靠健身，通过运动瘦下来的人身材线条和气质都非常好，所以告别节食减肥，一起健身吧。 我跟... 
四款减肥食物 改善便秘 促进吸收 减轻体重
查看全文>>导语：食物对于体重而言具有决定性的作用，在食物的选择上，热量过高，盐分过多的食物都是导致肥胖的因素，所以在饮食的选择上要有选择性的去选择，这样才能避免食物摄入，今天我们就来看看有哪些食物是帮助大家减肥的。 1、咖啡 除了提神，咖啡因还能刺激肠... 
减少体内热量摄入 防止体重增加
查看全文>>导语：热量是导致体重上升的原因，所以在减肥的我们首先要做的就是要控制热量，减少热量的摄入，这样才会有利于减肥瘦身，今天我们就来了解下关于热量的内容，如何能消耗热量，如何促进代谢加快，想要减肥，你就必须掌握的减肥知识。 睡觉减肥是多么美好的事... 
五个瘦身动作 体重直线下降
查看全文>>导语：现在胖的你能相信的到你瘦下的样子吗？瘦下的你一定非常的美，抛开自卑瘦下来的你一定会让之前嘲笑你的人目瞪口呆，不要怀疑自己，只要你掌握了正确的瘦身方法，在加上你的坚持，你一定可以快速的瘦下来，来吧姐妹们，行动起来。 一，站在地面上，双腿... 
掌握三大饮食技巧 让肥胖成为浮云
查看全文>>导语：想要美丽就要舍得对自己下狠手，不少女星为了自己能在电视上更上镜，可得把自己瘦成一根牙签了，所以不管是明星还是普通人，想要瘦，就必须付出，减肥的大家，只要多从饮食下瘦，就能直接有效的进行瘦身，减轻体重。 一、不同活动量 饮食摄取量也不同... 
掌握生活瘦身细节 让体重瘦的在快些
查看全文>>导语：想要在夏季快速的瘦下来，那就得多注意一些生活中的细节，将减肥融入到生活中来，会提高你的减肥效率哟，下面呢小编就要为大家介绍一些生活细节中的一些瘦身规律，掌握这些瘦细节，会让你的肥肉噌噌的掉，可不要太瘦哦。 （1）保持乐观的心态 保持乐观... 
郑欣宜体重飙升9到0公斤 身材严重走形
查看全文>>导语：香港女星郑欣宜最近被拍到严重发胖，04年的时候郑欣宜减肥到了110斤，变身成了纤细的美少女，还出书详细的介绍了自己的减肥心路历程，在工作中也没有人敢劝她减肥，体重也慢慢恢复到90公斤，跟昔日55公斤的样子相比，差距又大了。 郑欣宜现身中环的咖... 
如何有效防止肥胖，减轻体重
查看全文>>导语：不要觉得自己瘦不下来就不去减肥，还不开始怎么就能觉得失败呢，减肥是需要坚持的，减肥我们永远不知道什么时候会瘦下来，只要付出了、坚持了就没有什么不可能的，你还想继续被人嘲笑成胖子吗？想被人在背后指指点点吗？不想话就从现在开始进行减肥吧... 
吃下面五种食物 减轻体重 让皮肤光滑细嫩
查看全文>>导语：身材达到120的你不要怪食物，食物无罪，是你自己没有控制好自己而言，暴饮暴食能怪谁，不合理的饮食，不规律的进食，各种夜宵才会让你肥胖，所以减肥首先就是要改善饮食，学会正确饮食，杜绝那些发胖的食物，吃食物就要吃下面这几种。 1、木耳净化血液... 
减肥计划ING 按计划进行提高减肥效率
查看全文>>导语：你为你的减肥做好计划了吗?每天想到哪出就做哪出，这样的话可是永远瘦不下来哦，减肥首选就要做好一个计划，按照计划严格的进行，这样才能提高你的减肥脚步，让你瘦身更加的顺利，来看看小编为大家推荐一套减肥计划，按照计划进行，保证你怎么样都肥不... 
五款排毒果蔬 润肠通便 减轻体重
查看全文>>导语：在追求快速减肥的同时，可别忽略了排毒这个关键步骤，做好体内的排毒工作可是能速瘦的关键哦，如果每天都能正常排便的话，就能让你一个月多掉肉几斤，推荐五种食物给大家，可以帮助大家有效的排除体内毒素，减轻体重。 1.胡萝卜 针对胡萝卜能促使胰岛... 
揭露25个生活习惯导致体重居高不下
查看全文>>导语：总是在胖的边缘，从来没瘦过，就算吃的很少，却还是有越来越胖的感觉，变肥不仅仅是与饮食有关，跟很多生活习惯也是有很大的关系的，所以今天小编要为大家揭秘一些生活中会导致发胖的一些原因，希望大家能及时纠正过来，少走减肥弯路。 只做有氧运动... 
帮你控制体重的10个饮食技巧
查看全文>>导语：减肥最不能缺少的就是饮食的帮忙，赶紧纠正你现在的食谱，把热量高的食物通通拉倒黑名单去，减肥一定要以清淡饮食为基础，每一餐都要严格的进食，营养清淡都不能少，一些关于饮食的技巧推荐给大家，想要轻松瘦，饮食就是最好的方法。 1、吃好早餐 早餐... 
提高代谢率 促消化 减脂肪
查看全文>>导语：胖瘦其实与新陈代谢有很大的关系，你知道为什么有的人怎么吃都不胖吗?而有的人的体质连喝水都会长肉，这个与新陈代谢有很大的关系，要减肥我们就要先提高体内的新陈代谢率，促进食物的消化，减少积食，让你瘦一点，在瘦一点。 1.早餐能让新陈代谢进入... 
夏季减肥不发愁 七个妙招为你解决体重之忧
查看全文>>导语：减肥的方法不需要有多复杂，只要多注意一些饮食方面的的问题就能有效的达到瘦身的目的了，像水果、青菜这类的食物是减肥非常棒的帮手，减少体内热量的堆积才能是王道，来试试小编为大家推荐的七招瘦身方法，为你彻底解决顽固赘肉。 1、新鲜水果是最好... - 适合懒人的饮食减肥技巧 不运动不挨饿轻松瘦
查看全文>>导语：对于不喜欢运动又想减肥的美眉食疗是最好的减肥方法，现在的小姑娘越来越懒，想要瘦又想要吃，很多姑娘都问小编有没有什么适合懒人的减肥方法，那小编今天就教大家从饮食方面下手，进攻减肥，一起来学习下吧，最适合懒妹纸的减肥方法。 一、合理饮食... 
饮食要注意 控制饮食 减肥更健康
查看全文>>导语：减少热量的摄入就能控制体重的增长，而饮食是热量的主要来源，所以一定要在饮食方面格外的注意， 通过饮食来减少热量的摄入，下面四种食物是在饮食中一定要限制，可以食用，但是一定要少，一起来看看是哪四种食物吧。 第一类食物：烹调油 调查表明，城... 
减肥四部曲 减轻体重变得纤瘦
查看全文>>导语：夏季减肥可是个非常普遍的现象，在减肥的同时可别忽略了健康哦，当然还有很重要的就是排毒，运动，饮食这几个都是减肥的关键步骤，可是会影响到你的瘦身进程，想要在短期内瘦下来的话，就必须好好的掌握这几个减肥秘诀。 一、断食排毒 断食不等同于绝... 
十个饮食瘦身技巧大分享
查看全文>>导语：减肥更注重技巧，夏季减肥刻不容缓，想要快速的甩掉身上的脂肪，就一定要多试试一些减肥方法哦，十个饮食瘦身技巧分享给大家，希望能有效的帮助到大家顺利减肥，改变饮食是最好的健康方法，健少热量的堆积，一起来了解下吧。 怎样健康减肥 10个饮食小... 
瘦腹小妙招 控制食欲 减轻体重
查看全文>>导语：每天摄入各种美食，体重明显的上升趋势，腹部的游泳圈也是长了一圈又一圈，亲要注意身材哦，不要在放纵食欲下去啦，学会控制饮食，减少热量的摄入这样才能有效的控制体重的增长，达到瘦身目的哦，一些控制食欲的妙招推荐给大家。 1. 学会控制你的食欲... - 15种排毒瘦身食物 迅速有效排肠毒 减体重
查看全文>>导语：减肥说出来容易，做起来难，长肉很简单，瘦身却很困难，要瘦身，不单单是坚持的进行运动就可以了的，还得多注意饮食，一些食物可是你减肥的好帮手，所以你想瘦的快的话，就一定要选对食物，今天小编就为大家推荐一些能帮助瘦身食物，还能为你有效排肠... 
减肥排毒计划 解决便秘问题，体重自然瘦下来
查看全文>>导语：体内的毒素堆积过多，是影响减肥进程的最重要的因素，你知道你为什么一直瘦身缓慢吗？就是因为毒素所导致的，所以排毒很重要，今天小编就教大家一些能有效排毒的方法，让你每天都能正常排便，解决便秘问题，体重自然瘦下来。 排毒减肥食品之水果篇：... 
消除水肿的五款食物 白领的绝佳选择
查看全文>>导语:对于上班族而言，缺乏运动很容易造成下半身的浮肿，水分难以排出。如果你没时间运动的话，不妨来尝试下下面的一些食物，能快速的消肿消脂，是上班族消肿的绝佳选择，想要轻松排毒瘦身的话，就来试试下面的五款食物吧，保证让你满意。 NO.1 薏仁 薏仁中... 
三款丰胸鱼食谱 长肉只长胸不长体重
查看全文>>导语：想要长胸不长体重鱼类是最好的选择，鱼含有丰富的营养而且易消化，口感也是相当的美味，可防衰老，可以瘦身，还能丰胸哦，鱼类绝对是丰胸不长肉的最佳选择，下面小编为大家介绍三款丰胸鱼食谱，大家可以在家学会自制哦，绝对让你满意。 干炸红杉鱼 准... 
10个发胖信号 看你中招了么
查看全文>>导语：偶尔会觉得自己胖了，明明自己没有吃什么，还是觉得胖了，吃的少，不代表所摄入的食物的热量低，生活中有很好细节都在提示你长肉了，臃肿的身材可是会让你显得更加笨重哦，所以赶紧来看看这个放胖的小妙招，你中招了吗？ 1.发现只有一条合身的裤子整体... 
民间减肥偏方 六款食物让你想胖都难
查看全文>>导语：好的减肥方法不是需要有多极端，多特别，只要效果好，科学健康就可以了，减肥还是主要的从饮食方面下手，减少热量的摄入，控制体重。虽然是这样，但是一日三餐还是得照吃哦，小编大家介绍一些帮助你速瘦的食物，为你分解脂肪。 速瘦偏方一：海带瘦身... 
认清自我肥胖体质 对症减肥才能事半功倍
查看全文>>导语：冬季的逝去，带走了寒冷，却留下了厚厚的脂肪，没有了厚衣服的遮掩，炎热的夏季必将让你原形毕露，满身的赘肉让你恨不得整天在家不想出门，还没有到夏季最炎热的季节，现在瘦身还来的急哦，教你认清自己的身体体质，对症瘦身让减肥事半功倍哦。 代谢基... - 三大运动减肥误区 让体重一直居高不下
查看全文>>导语：运动减肥虽然是很好的燃脂瘦身方法，可是如果你不懂的技巧的话，很容易造成反效果哦，这也是很多人认为运动只会越来越肥的原因，那是因为你没有找到正确的运动瘦身方法，错误的方法只会让你越来越肥，减肥的你一定要注意下面三个事项，避免以上情况发... 
半个内就能瘦到理想体重 两个阶段轻松搞定
查看全文>>导语：减肥是一件很痛苦的事，眼看夏季已经到来了，身材却还是被赘肉包围着，越来越急，可是对于赘肉也毫无办法，想要快速的瘦下来吗?小编为大家推荐一个瘦身超快的方法，15天内就能让你瘦到理想体重哦，想知道吗?那就一起来了解下吧。 十五日减磅法之第一阶... 
减肥六大禁忌 无踏入减肥禁忌 延缓减肥时间
查看全文>>导语：减肥也是有很多地方需要注意的，减肥的方法虽然多，但是也有很多地方的禁忌，减肥方法使用不正确的话，就会让你减肥缓慢，达不到预期的效果，还有可能会让你越减越肥哦，下面我们就一起来看看有哪些禁忌在减肥中是要注意的。 禁忌一：水果当正餐 很多... 
合理安排一日瘦身食谱 健康减肥 绝对让你瘦到理想体重
查看全文>>导语：想要健康瘦身，还得依靠饮食，吃的好能为你提高新陈代谢，加快减肥速度，很多人在减肥期间都不知道该如何安排一天的饮食，不知道没关系，小编来为你安排。一日减肥食谱，让你一天都充满活力，热量低，营养丰富，坚持一段时间后绝对让你瘦到理想体重。... 
7个减肥禁区 让你越来越肥的错误见方法
查看全文>>导语：减肥要分清对错，减肥期间有很多减肥方法是错误的，有的减肥方法看似有效，其实没有什么实质性的功效，想要有效减肥的话，就的先认清一些减肥方法的真假，今天小编就为大家揭露一些减肥效果不好的瘦身方法，走出减肥误区，才能瘦的快哦。 禁忌一：水果... 
8个有效治疗便秘的方法 排肠毒，瘦小腹、减体重
查看全文>>导语：便秘是减肥久减不下的原因之一，体内堆积了太多的毒素没有及时排除，会导致小腹的凸起，身体开始变得发胖，减肥必先排毒，这样才会让减肥变得顺利，想要有效的解决便秘问题，小编为大家分享8个治疗便秘的方法，排肠毒，瘦小腹、减体重。 为什么会便秘... 
四个错误的减肥方法 大家要避开
查看全文>>导语：不好的饮食习惯是导致肥胖的黑手，想要瘦身，就要懂的如何饮食，养成良好的饮食习惯，可是非常能有效的助你快速瘦身哦，不过不好的习惯可是你减肥路上的绊脚石哦，下面的几个不好的减肥习惯大家要记得哦。一起看看是哪几个吧。 首先，检查一下自己是否... 
10个有效控制热量的妙招 控制体重达到瘦身目的
查看全文>>导语：面对美食你可以视而不见吗?可以眼观不吃吗?相信很少有人会做到这样的境界，减肥就一定要控制好食欲，这样才会避免摄入过多的热量， 控制体重，达到瘦身目的。下面呢小编就推荐几个有效控制食欲的方法给大家，想要快速瘦身的话，就来试试小编推荐的这个... 
土豆减肥餐 有效控制热量减轻体重
查看全文>>导语：土豆，别看土豆样子丑，营养可是非常的丰富的，而且土豆含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，不容易消化，所以啊，能有效的控制好热量，不过，土豆虽好，可不是想像速食店内的油炸薯条类型的哦，下面呢小编就为大家推荐几款土豆瘦身食谱。好吃又美味... 
晨跑必须要注意的三个事项
查看全文>>导语：很多人在减肥期间都会选择跑步，早晨是减肥的黄金时段，很多人会选择早起去跑到减肥，运动是很好，如果你想要提高减肥效率的话，那在跑步的同时你还得注意下面几点，不然不但会瘦不下来，还会危害身体健康，下面这三点，喜欢运动的你一定要注意。 早上... 
10个减肥妙招瘦至理想体重
查看全文>>导语：10个减肥妙招分享给正在减肥的大家，减肥并不是单一某种方法就能有效的达到瘦身目的的，想要有效的瘦身下来，就必须掌握更多的瘦身妙招，这样才能在夏季来临之际瘦出好的身材，没有好的身材怎么能买漂亮衣服呢，下面就来看看小编为大家推荐是哪10个减... 
如何才能加快新陈代谢加快瘦身步伐
查看全文>>导语：新代谢可是控制体重最关键的因素哦，如果你觉得自己的体质易胖的话，那是因为的你体内的新陈代谢过慢，造成的肥胖，所以减肥的捷径就是增加体内的新陈代谢，新陈代谢是需要自己的调理的，通过运动和饮食来增加体内的新陈代谢，那如何才能增加新陈代谢... 
一周减肥食谱每天体重都在变
查看全文>>导语：清明小长假结束了，四天在家吃的应该不错吧，肚子上的肉肉有不有涨了一点啊，在这个肉多可耻的季节，难道你还没有减肥的觉悟吗?在不开始减肥，你的臃肿身材就会暴露在大家的视线中，下面小编为大家推荐一个非常有效的瘦身方法给大家，一周减肥食谱，让... 
减肥四大法宝甩掉肥胖
查看全文>>导语：想要减肥吗？想要苗条的身材吗？那你还等什么，赶紧进行减肥行动吧，明星的好身材也不是天生的，是人都会有发胖的时候，想要控制好体重减肥是必须的，想要有苗条的身材就要努力去争取，今天小编就教大家一些减肥的招数，让你轻松就能甩掉烦人的肥肉。... 
16个刮油的超级赞的食物，每天都能让你瘦
查看全文>>导语：饮食减肥怎么能少的了刮油的食物呢，一边吃一边瘦多好啊，何必在去每天累死累活的运动呢，只要你懂的吃，食物就能为你减轻体重，可是食物那么多，究竟哪些的刮油效果好呢?别担心，小编这就为你介绍16个刮油的超级赞的食物，每天都能让你瘦。 1、蛋 蛋... 
10日瘦身计划让身材在一号
查看全文>>导语：饮食和运动同样可以减肥，当然要选择一个轻松的瘦身方法啦，小编为你推荐饮食瘦，吃的好还不用运动都能瘦身，何乐而不为呢，今天小编就为大家推荐一个10日饮食减肥计划，利用饮食来达到瘦身目的，有规律的进食，就能为你让身材小一圈哦。 减重计划有规... 
想要不反弹就要注意下面四个恶习
查看全文>>导语：你以为瘦下来后就可以高枕无忧了吗?想吃什么就吃了吗?这样毫无顾忌的吃只会让你的体重一下回到解放前，就算是瘦身成功了也要时刻注意饮食，好的身材是需要保持的，不然反弹起来的后果可比之前的还要胖哦，减肥成功后一定要注意下面几个恶习，别在让肥... 
如何跑步才能有效瘦身
查看全文>>导语：为什么有的人会说跑步瘦不来呢，现在很多人有一种心理，觉得自己运动了，在吃的方面就可以毫无顾忌的开始饮食，反正之后会运动的怕什么，正是有这种错误的心理暗示，导致减肥屡次失败，运动是很好的瘦身塑形方法，只要你找对了方法，瘦身效果绝对让你... 
春季要注意四个瘦身事项
查看全文>>导语：排毒瘦身的是减轻体重的关键因素，冬季吃了不少火锅之类的高热量食物，体内也堆积了不少的毒素和脂肪， 瘦身的时候也要学会排除体内的毒素，让减肥变得轻松一点，想要快速瘦身就要做到以下四点，这样才能让你快速甩掉身体上多余的脂肪，让身体变得轻盈... 
喝油都能瘦?另类的奇葩瘦身术
查看全文>>导语：抛开那些枯燥无味的减肥方法吧，越来越多的奇葩减肥方法横空出世，今天呢小编收集了很多另类的减肥方法给大家，让你知道其实减肥也可以很有趣，那些还在担心减肥会挨饿受累的朋友们，可以不用担心啦，试试小编为大家收集的这些好玩才瘦身方法，保证让... 
一周清谈饮食严格控制热量
查看全文>>在减肥期间总是小心翼翼的吃着东西，就怕热量超标了，女生一天所需要热量是1600-1800卡，男生一天约需1800-2000卡，如果对食物掌控不到的话很容易就会让热量超标，对于想减肥的人而言，控制热量是减肥的第一步，那在平时的饮食中如何吃才能控制热量呢，小编... 
运动瘦身好帮手塑造好的身体线条
查看全文>>你以为在家整天坐着就能瘦了吗?要想拥有好的身材是需要付出努力的，运动是燃脂塑形的最好方法，想瘦身的你别在家坐着啦，出来运动运动吧，春季这么好的季节，出去锻炼下可怎么好呢，每天坚持锻炼下就能为你很好的燃烧脂肪，塑造好的身体线条。 爬山运动 想象... 
控制热量有效达到瘦身目的
查看全文>>多余的脂肪就是那么的遭人嫌弃，每个菇凉都在想尽办法的甩掉多余的脂肪，开始各种运动，节食。减肥最重要的还是要控制热量，重口味的食物也要少吃，饮食要有规律，不暴饮暴食，各个方面都要严格的控制，才能为你有效的控制热量，健少脂肪，达到瘦身目的。 Ti... 
8个饮食习惯为你成功瘦身
查看全文>>想要在短期内快速恢复苗条曲线吗?你知道如何利用饮食来达到瘦身目的吗?在减肥中，我们要学会控制食欲，学会挑剔一点吃东西，不要什么都吃，这样只会延缓你的减肥时间，小编要为大家推荐8个饮食习惯，能有效的帮助大家减轻体重，达到瘦身目的。 一、少吃米饭... 
两款羊角豆减肥食谱控制体重上涨
查看全文>>黄秋葵在南方很少见到这种食物，黄秋葵也称为羊角豆，具有丰富的钾元素，对于水肿型的肥胖具有非常好消肿的功效，而且很容易腹饱，不容易饿，想减肥的你可以尝试下食用黄秋葵，能够帮助你很好的减肥哦，下面就一起来学做下黄秋葵的减肥食谱吧，帮助你快速瘦... 
跳绳减肥促代谢减体重
查看全文>>天气寒冷很多人喜欢在家进行跳绳减肥，据说SJ里面的厉旭就是利用跳绳跳了三个月成功甩肉了20多斤哦，跳绳是非常的锻炼心脏机能的一个运动项目，让全身都能得到锻炼，促进血液循环，加快新陈代谢等各种好处，喜欢在家宅着的你们，可以在家多多锻炼身材哦。 医... 
五款食物吃了必瘦
查看全文>>吃对了怎么吃都不胖，很多人以前减肥期间只要不吃肉，多吃素就能瘦身，这样的瘦身方法虽然有效可是不是瘦的不健康，营养跟不上容易导致面黄，身体软软的没力气，减肥期间不是说要杜绝肉类，身体的营养需求还是要供给的，补充蛋白质能增加代谢，而且绝对不会... 
最适合减肥吃的低脂低卡食物
查看全文>>饮食减肥一直是减肥人士的福音，对于懒人而言有的吃还不用节食不用运动的瘦身方式真真是极好的，低脂低卡的食物可是能为你刮油不少哦，小编为大家推荐几款减肥食物，大家可以放开了吃，根据自己的喜好选择自己喜欢吃的食物，让脂肪神马的都不见。 适合 减肥... 
想瘦要美就选择柚子减肥法
查看全文>>是不是很羡慕那些怎么吃都不会胖的人啊，女神和女汉子直接就是大小S的距离，如果你想成为女神的话，那就不得不尝试下这个减肥方法哦，柚子是具有非常好的减肥效果的，清肠通便，对年后油脂堆积具有非常好的消脂刮油功效，想成为女神就来试试这个减肥方法吧。... 
想要减肥不反弹妙招来帮你
查看全文>>很多人减肥成功后就会开始是无忌惮的开始享受美食，你以为你瘦下来了就能大吃大喝了么，没有了减肥的心态，体重容易就会反弹的，除了饮食上，生活中还有很多小细节都是造成你体重反弹的原因，下面有几个不良的生活习惯会导致体重的反弹，减肥成功后更需要注... 
当减肥成为一种习惯
查看全文>>女生最不能听的就是你这么瘦了，还减什么肥，这种赞美是最能让女生放松警惕的，美眉们一定要有警惕哦，千万不能就这样放纵自己的身材，一定要随时都保持减肥的心态，把减肥当成一种习惯，这样随时都能让自己保持最完美的体态，做完美女人。 相对来说，减肥比... 
饮食搭配上运动，黄金搭配组合瘦身效果绝对超赞
查看全文>>节后如何减肥相信大家都伤透脑筋了吧，春节期间面对各种美食，零食没有抵抗力，吃的多了脂肪也会增加不少，为自己制定一个节后瘦身计划吧，每天循序渐进的进行减肥计划，按照自己的计划严格执行，这样的减肥效率要高的多，饮食搭配上运动，黄金搭配组合瘦身... 
两招有效消除腹部脂肪，还你纤细小蛮腰。
查看全文>>腹部的脂肪是女生的痛，穿衣服不能穿性感的贴身衣服，吃东西也不敢多吃，就怕被人看到小肚腩，长期受到小肚腩的困扰，还不如狠狠心坚持一段时间，将它彻底消灭。现在呢，小编就要教大家两个非常实用的瘦腰秘籍，能有效消除腹部脂肪，还你纤细小蛮腰。 1、少... 
宅女减肥套餐轻松甩肉不反弹
查看全文>>冬季越来越冷，女生就越来越宅，基本上就已经开始足不出户了，生活过的各种有滋有味的，可是你看看自己身上的肉肉是不是不知不觉变厚了呢，小肚子是不是开始已经有游泳圈了，慵懒的生活已经让你肥肉横生了，在家宅着也不能老吃啊，来学习下如何恢复好身材吧... 
严格控制饮食 轻松塑造好身材
查看全文>>在冬季瘦身的确不是已经容易的事，面对美食的诱惑是在让人难以招架，而造成肥胖的原因就是因为这些美食摄入。所以一定要严格控制自己的食欲，调节好饮食，还得加上一定量的运动才能有效的燃脂脂肪。可别以为有厚的衣服为你遮掩，就能无所顾忌的大吃哦。 注意... 
胡椒也能减肥？逆天的瘦身调料
查看全文>>相信减肥的你们不会把胡椒列为可以减肥的产品中吧，胡椒作为在烹饪中会使用到的调料，加在食物中能让食物变得更加美味，而且还能增加食欲哦。不过，你可不能认为胡椒能减肥就一个劲的猛吃哦，这样只能起到反效果，而且肠胃不好的人更要少食用，减肥方法虽好... 
7大减肥习惯 让你瘦得不知不觉
查看全文>>减肥需要坚持，不管什么减肥方法都不可能一两天就能瘦下来的，都需要一个过程，需要大家每天都坚持减肥，才能成功。下面小编给大家推荐几个生活减肥小妙招，养成这些习惯你会不知不觉的瘦哦，习惯就是坚持的最好体现! 1.吃完饭拿起笔 吃完饭拿起笔来记录你这... 
下面四个误区减肥期间一定要避开
查看全文>>一口气吃不成个胖子，一天也饿不成个瘦子，还在傻傻盲目减肥的你，一定要自己了解好减肥常识才能有效的达到瘦身目的哦。很多美眉在减肥的时候都会觉得瘦身效果缓慢，那是因为你没有找到减肥的捷径，是的，减肥也有误区，如果你不及时避开这个误区的话，那你... 
大蒜减肥食谱 健身控体重
查看全文>>大家知道什么食物可以减肥吗?今天小编给大家推荐一种特别的减肥食物，大家应该猜不到，那就是大蒜。是不是没想到呢，大蒜一般作为调味料，没想到也有减肥的作用吧。现在大家一定都很想知道，怎么吃大蒜。当然不是直接就吃，下面小编给大家推荐几款大蒜减肥食... 
12个减肥策略 体重猛降
查看全文>>最这个最容易囤积脂肪的冬季，运动减肥是非常必要的，通过运动可以高效的加快脂肪的燃烧，减少赘肉，也可以活动筋骨，缓解疲劳。运动瘦身要讲究策略哦，这样你才能快速瘦出苗条的好身材。下面小编就给大家推荐12个瘦身策略，帮助大家快速减重! 策略一、每周... 
饮食搭配运动 合理搭配 瘦身翻倍
查看全文>>减肥是一项非常艰巨的任务，需要顽强的毅力去坚持，所以减肥的美眉一定要做好充足的准备哦，千万不要半途而废，不然会削弱你多减肥的激情的，小编为大家总结了几个好的减肥方法，不过方法再好，如果不坚持的话，都无法瘦下来。一起来看看有哪些好的方法吧。... 
豆腐减肥餐 能减肥又能丰胸哦
查看全文>>鲜嫩美味的豆腐是饭桌上常出现的一道食物，豆腐含有优质蛋白，吃豆腐容易腹饱不容易饿，能有效的控制食欲，进而控制体重，想要减肥的你可以选择豆腐餐哦，当然啦，豆腐不能作为单一的减肥食物，今天小编就为大家介绍几款美味的豆腐食谱做法，帮助大家在寒冷... 
甜食都会致肥胖？ 糖水可减肥
查看全文>>在大家的印象中，天的东西都会让身材变得肥胖的，这也是爱吃甜食的美眉减肥的最大痛苦。小编要告诉大家，吃甜食也是可以瘦身的哦，喝糖水可以瘦身，不要以为小编在吹牛，不相信就来看看下面的糖水减肥原理，这可是有依据的，大家快来看看吧! 研究结果显示，... 
糖水神奇瘦身法 让你甜蜜瘦身
查看全文>>糖水也能瘦?不是糖是减肥期间的大忌吗?糖里面含有高热量吃了肯定会长肉的，怎么可能会瘦呢?这个就是今天小编要为大家带来的糖水的神奇之处。相信大家都很好奇，糖水究竟是如何瘦身的呢?现在呢，小编就来为大家八一八糖水的神奇瘦身之处，还为大家带来了几款... 
简单瘦身操 有效减肥体重不反弹
查看全文>>每个女人都爱美，相信美眉你也不例外，对于自己肥胖的身材也在努力减肥中，可是你减肥的效果怎样呢?小编知道很多减肥方法都是虚夸了减肥效果，一周瘦15斤这种瘦身速度就是太夸张了，下面小编给大家推荐的是真正健康有效的减肥运动，只要你坚持每天都练练，效... 
四个原因为你揭秘减肥为什么失败
查看全文>>想要在寒冷的冬季保持身材可不是一件容易的事，冬季让人食欲大开，容易变饿，每天都会不知觉的吃进去大量的食物。一段时间后，想不胖都难。就算是在减肥，看着眼前的美食，相信也有很多人会把持不住吧。想要在冬季减肥成功就必须要严格的控制自己的食欲，冬... 
五种食物 帮助你在冬季快速瘦身
查看全文>>一说到减肥，很多美眉第一反应就是节食，这些错误的减肥观念已经深深的刻在脑子里面了。小编要提示在减肥中的美眉们，想要瘦就可不是只有节食一条路哦。还有很多健康科学的减肥方法为你快速瘦身的。饮食是减肥的最科学健康的瘦身方式之一，尤其是寒冷的冬季... 
良好的生活习惯助你减肥不反弹
查看全文>>话说江山易攻不易守，减肥也是一样的道理，减肥成功后保持苗条的好身材不是一件容易的事情，很多人都会出现体重反弹的情况，怎么办呢，有什么好方法可以解决这个难题吗?解决这个问题并不难，大家只要养成下面几个就好习惯就可以了，你就可以永远保持苗条的好... 
最营养的减肥方案 鸡蛋减肥食谱
查看全文>>一周减肥食谱有很多种，你用过一周鸡蛋减肥食谱吗，很有效哦。因为鸡蛋中含有丰富的软磷脂，能有效降低胆固醇的含量，所以大家都要鸡蛋来减肥是绝对会瘦下来。减肥的美眉快来看看这一周鸡蛋减肥食谱是什么样的吧，方便去准备食材! 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一... 
针对瘦腹部三个不同方位 让你瘦出小蛮腰
查看全文>>腹部的赘肉让你的身材毫无可看点，腰间不线条，一条直线的身材让你缺乏女人味，跟性感更是搭不上边。难道你不羡慕那些身材曲线完美，腰间毫无赘肉的女人吧。现在减肥还来得急哦。今天小编为大家介绍针对腹部的三个不同方位的瘦身方法，开始进行小蛮腰计划吧... 
高纤粗粮减肥食谱 减肥瘦身好帮手
查看全文>>高纤粗粮是很难被人体消化吸收的，所以更不会给人带来肥胖。食用高纤粗粮可使人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥是很有帮助的哦，减肥的你，不知道到该如果利用饮食瘦身的话，高纤粗粮可是一个不错的选择哦，一起了接下高纤粗粮减肥的奥妙吧。 高纤粗... 
5款家常番茄减肥食谱 促代谢减脂肪
查看全文>>对于减肥的人来说，晚餐是非常重要的，晚上活动非常少，摄入的热量、糖分容易就造成脂肪堆积，所以晚餐是减肥者控制体重的最重要一餐。那么晚上到底该吃些什么有利于减肥呢?小编告诉你吧，晚餐吃番茄可以加快代谢，消耗脂肪哦，用番茄做的食谱更是美味又瘦身... - 产后如何减肥？新妈妈们必看
查看全文>>产后如何减肥是新妈妈们关注的问题，看着明星辣妈们产后都能恢复到之前性感身材，看着自己满身的肥肉，妈妈们都开始悲观了。明星辣妈们可以做到，新妈妈们也可以做到，产后减肥是重要，不过可得选好时间哦，尤其是在月子期间，身材还是很虚弱，需要补充营养... 
4招瑜伽轻松瘦 体重迅速降至两位数
查看全文>>体重是减肥的美眉非常关注的，每天都会兴奋的去称量自己的体重，想知道降了多少。可是往往结果总是不如人意的，几乎没有什么变动，3位数的体重总是在打击美眉幼小的心灵。美眉不用担心，小编告诉你一种最佳的减肥方式，四招瑜伽瘦身动作就能让你的体重迅速下... 
冬季想要瘦出苗条身材 六款食物为你倾情打造
查看全文>>苗条的身材固然重要，可是寒冷的冬季我们也不能只要好身材不要好身体。寒冷的冬季，我们需要足够的热量为维持我们体内的能量正常的运行。那么对减肥的MM而言，就有点困难了，吃的太好，好的身材难免不会长胖，其实只要吃对了东西，是不会长肉的哦。下面就为... - 果冻也能减肥？排便润肠消脂肪
查看全文>>吃货们的福音来啦，谁说减肥就不能吃零食的。零食也能减肥哦，香甜可口果冻是很多女生都喜欢的食物，滑溜溜的，各种不同的口味。让女生们都爱不释手，很多女生都视零食为减肥的克星，减肥期间拒绝食用零食，殊不知其实果冻还有减肥的功效哦，是不是觉得很新... 
冬季四款果蔬为你瘦身大刮油
查看全文>>寒冷的冬季如何减肥呢?美眉没最讨厌的就是冬季了，冬季的寒冷不得不补充足够的热量，可是补充热量至于也带来了脂肪，让MM十分苦恼。冬季减肥该怎么办呢，怎么吃才能营养减肥两不勿呢?小编来为你介绍，四款果蔬让你这个冬季怎么吃都能保持纤细的骨干身材哦。... 
学会健康减肥 杜绝节食减肥
查看全文>>减肥已经是在生活中经常会听的事，明星，朋友，同学都能听到他们各自奇葩的减肥招数。减肥的亲们可不要盲目的学哦。他们有的减肥方式是不科学不健康的。不知道他们减肥方式是否真的能瘦身不反弹。尤其是节食减肥的亲们，千万不要不吃东西。想要健康减肥，就... 
什么样的减肥速度体重不反弹？
查看全文>>每个减肥美眉最担心的问题就是减肥后反弹，如果反弹了那么之前所付出的努力就全都白费了，减肥过程艰难谁也不限再来第二次。运动减肥是最有效的减肥方式，那么一周要运动几次，什么样的减肥速度才能保证体重不再反弹呢，一起来看下吧! 从运动生理学的角度来... 
冬季减肥喝减肥茶 四道刮油茶为你刮走体内脂肪
查看全文>>冬季减肥怎么少的了减肥茶呢。寒冷的冬季，喝一杯暖暖的减肥茶不仅能驱寒还能减肥。减肥茶能很好的为人体刮油去脂，是减肥界中不可或缺的减肥品。小编这里指的茶，可是不是药店卖的那种减肥茶哦。那什么样子茶具有减肥的效果呢?怎么喝才能很好的达到减肥的效... 
5个细节瞬间增加体重 你知道吗
查看全文>>肥胖总在不知不觉中降临，我们完全感觉不到体重增加的瞬间，因而不完全清楚哪些因素在影响我们的体重。其实在生活中的一些细节，都在让我们渐渐陪胖。下面就给大家罗列5个致我们发福的因素，让各位瘦身的美眉做好预防肥胖的准备! 戒烟后 吸烟促进新陈代谢。... 
努力减肥体重下不去 10个误区害你减肥白费力
查看全文>>肥胖不仅仅是影响美观而已，肥胖容易引起一些疾病，影响我们的健康。你即使对自己的外形不在意，但也要对自己的健康负责，身体是革命的本钱。肥胖的你，减肥非常必要的，要想减肥成功，那就得了解一些减肥常识，否则辛辛苦苦减肥都是白费力哦! 1、少吃多餐不... 
一周减肥水果餐 强效甩肉瘦身
查看全文>>很多减肥人士首选的减肥方式必是水果减肥，水果不仅营养丰富脂肪量低，还能帮助人体减轻体重。不过不是所有的水果都适合减肥哦，有的水果含糖量太高，不利于减肥。想利用水果减肥首先要了解水果的特性，什么时候才是最好的减肥时间，怎么吃才能达到减肥的目... 
日减肥公寓磨意志 按体重变化收租金
查看全文>>减肥是件非常磨练意志的事，意志不坚定很容易就放弃了。有什么东西可以让人意志力更坚定点吗?日本一对夫妇就像出了一个好点子，将自己要出租的公寓命名为开减肥公寓，租客为需要减肥的人，通过体重变化直接影响租金涨跌，这真的是件很吸引人、很能磨练毅力的... 
日本“减肥公寓”体重决定你的租金
查看全文>>今天跟大家分享一个新的减肥方法，在日本大阪很是流行。减肥公寓只要入住就能帮你减肥。减肥公寓的房租是根据你的体重计算的，一公斤肉就是1000日圆，如果你入住之前瘦了，就能减少租金，如果你胖了，反之就要增加房租。这样的减肥方式，不仅能让你轻松享瘦... 
小心八大减肥误区拖累你减肥后腿
查看全文>>现代女性越来越追求完美，对身材的要求也非常高。减肥是女人永远的挂在嘴巴的口头禅。有的MM为了减肥会使用各种方式，只要能瘦什么方式都敢试。可是有的方式不仅不会让你瘦，反而会让你变得更肥。想要健康瘦身，就快跟小编一起来了解下是哪错误的方式影响力... 
冬季减肥食谱 健康减肥才是王道
查看全文>>冬季减肥吃什么?你可不要想着节食哦，冬季寒冷，节食不能提供身体所需的各种能量和养分，更容易生病哦。所以冬季减肥还是要吃滴，选择一些减肥水果、蔬菜，还有一些低热量食物都可以减肥的，还可以吃些荤菜哦。让小编告诉你具体应该吃什么吧。 冬季减肥吃什... 
低脂低卡的晚餐食谱 吃的享瘦
查看全文>>减肥的你是不是还在纠结晚上吃什么呢?吃的太多又怕长肉，吃的太少又怕饿着。真是个让人头痛的问题。晚上可以选择一些热量低的食物，营养丰富却又低脂低卡食材。那哪些食物有这些功效呢?下面就来了解下，这些地址低卡的食物有哪些吧。 对于减肥的女生来说，晚... 
4款西兰花营养减肥食谱 想瘦就靠它
查看全文>>西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。下面小编就推荐4款西兰花减肥食谱，想瘦就吃它。 西... 
素食减肥法 四款素食怎么吃都胖
查看全文>>对于减肥的人士而言， 是什么是减肥的关键因素。吃进去的东西转换成脂肪，所以吃什么与减肥是密切的关系。减肥是女人的永远的追求，永远都觉得自己胖了那么一点。控制体重，吃什么很重要。那就吃素吧。现在提倡吃素，吃素不仅健康还能有效的减肥呢。想要不长... 
8款美味减肥早餐 让你的体重飚减
查看全文>>对减肥来说，一天之计在于晨，早餐的营养摄入能维持一天的身体营养补给，所以健康减肥就要好好挑选你的早餐。早餐吃什么营养多、瘦身快呢?下面小编就给你介绍8款健康减肥的经典早餐，不吃不知道，吃了吓一跳，体重飚减。 一、玉米减肥早餐 材料：玉米粉2匙、... 
过度减肥或导致更年期提前 减肥药适度
查看全文>>减肥已经成为女性朋友生活中不可缺少的一部分，几乎所有的女人都在减肥。可是爱美的你是否知道，过度的减肥让你老的更快呢?床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。 过度减肥或使更年期提前 据重庆商报... 
巧克力也能减肥？ 美味巧克力让你瘦身又美容
查看全文>>巧克力能减肥?巧克力不是减肥的大忌么，一碰就就功亏一篑。其实很多朋友对巧克力误解了。适当的饮用巧克力不仅不会增肥，还能为你瘦身美容呢。爱吃的你，是不是有多少次想吃又不敢买... 
改变生活态度 改变你的体重
查看全文>>现代的快节奏生活，让人忽略了身边的朋友，忽略了身边的风景，也忽略了自己的身体。上班族是肥胖的主要人群，不规律的饮食导致了肥胖。减肥也是一个严重的问题，其实可以放慢点脚步，慢点进食，去有规律的饮食，会让你的体重开始变轻哦。减肥可以从生活习惯... 
减肥的秘籍 喝水减肥法
查看全文>>水对去除脂肪是必不可少的物质，脂肪的分解要在水的参与下才能完成。所以减肥的，美眉不用大费周章的弄什么乱七八糟的减肥方法，喝水也可以减肥哦。水比起那减肥食谱、减肥水果廉价多了，你不仅上班时可以减肥，下班回家也可以在家减肥，完全不受地理位置和... 
3招让你减肥后体重不再反弹
查看全文>>相信许多美眉都面临过这样的问题，非常努力的减肥，成功了但是体重反弹了，再减再弹，周而复始的循环着，这是一件多么痛苦的事情。下面，小编给你出出主意，以下三招可以帮你维持体重平衡，不再反弹。 中医认为肥胖与下列因素有关 一为先天禀赋，即遗传因素... 
7款减肥食物 一月暴瘦20斤
查看全文>>冬天减肥的话题是越来越多了，这么冷的天怎么减肥呢。懒人脂肪是会增多的哦，但是小编还是比较理解各位美眉的，所以给你们介绍7款减肥食谱，让你减肥不再受寒冷冬天的折磨，也能瘦出好身材。这几款减肥食谱是什么呢，一起来看下吧。 速瘦偏方一：海带瘦身 海... 
另类减肥术 糖水减肥法
查看全文>>相信正在减肥的你对糖水减肥也很好奇吧，糖水不是减肥的大忌么，怎么还能瘦身呢?不要着急，跟着小编一起见识下糖水减肥的奥妙吧。 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味... 
秋季进补 控制体重很重要
查看全文>>在这个秋膘生长的季节，别让好胃口破坏了好身材。聪明的女人是不会让自己的身材变得赘肉横生，学会吃东西很重要。就算不减肥，维持身材也是很重要的。学习下秋季如何吃，如何控制体重吧。 Part One-2日清肠瘦 主题食材：茄子 其余：大米、慧仁、大蒜、等 专...
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