现如今，人们都知道早餐很重要，因为早餐是经过一夜的休整消化过后人体接受的第一份食物!不过如果你正处在减肥期，那早餐又应该怎么吃才好呢?小编马上告诉你，5大早餐禁忌，你不得不知!
禁忌五 油条和豆浆要适量
油条+豆浆向来是中国的传统早餐搭配，其实油条加豆浆作为早餐是不利於身体健康的，油条在经过高温油炸后，营养素会被破坏，产生了大量致癌物质，对人体健康非常不利。豆浆属於中脂性食品，这样的早餐组合的油质量明显超标，不适合经常吃。
小编建议：早餐的时候尽量减少豆浆和豆浆的搭配，每个星期最多食用一次，如果早餐是两者的搭配，那麽其他的两顿饭一定要以清淡为主。