10种有塑身奇效的减肥蔬果帮你轻松吃出好身材(2)

漫长的冬眠过去了，现在是不是该出洞找点吃了啦?这个季节吃什么好呢?既要能有效排毒，又可以帮助减肥的，小编觉得蔬菜水果类的很不错哦。下面分享10种有瘦身奇效的减肥蔬果，帮你强效瘦身，轻轻松松吃出完美身材。

2、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。