如何调整饮食顺序和方法实现饮食减肥目的(2)

很多上班族都为久坐导致下半身肥胖问题苦恼不已，现实状况就是这样，即使明白自己肥胖的根源在哪儿，也不可以辞工不做呀。那么久坐的办公室OL该如何减肥呢?其实说起来也简单，不用刻意去减，只要调整自己的饮食顺序和方法，一样可以实现减肥瘦身的目的。

尤其是因为我骨架很小，胖了4~5公斤那些肉长在身上，上镜头真的就是有点..肉肉的.....

我还因为有人和我说，照相起来不好看，去看瘦身诊所(西医)

说到那家医院，我觉得真的是很黑心耶，他问我要瘦到几公斤，我说38公斤..她竟然也说好....然后和我收了10张小朋友，接著开了一大堆药给我吃.....(后来那家黑心诊所就倒闭了>'''< )