减肥达人7天有效瘦身食谱，7天有效减肥3斤赘肉(15)

我一直认为减肥最重要的是态度和毅力，把皮吐掉或是只点无糖这些动作,除非是真的不爱鸡皮不爱糖分，不然说穿了只是蒙骗自己,让自己少点罪恶感罢了，这种减肥根本不可能成功!!今天你能放纵自己偷懒吃鸡排,明天你就会更无忌惮的吃其他高热量食物。人都是有惰性的，要减肥,就请不要半调子,跟可避免的高热量垃圾食物说掰掰吧!!