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“晚餐减肥食谱”营养专家帮你支招,如何吃出健康(2)

来源于:维度女性网2013-03-20 10:01编辑:vdolady
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减肥食谱重在怎样吃得健康,怎样在享受美味的同时有效的瘦身。晚餐也是减肥的一大必要环节,那么晚餐如何吃怎样吃才能达到减肥的目的?今天来教你营养均衡搭配的晚餐食谱,帮助你晚饭后减肥。

二、乳香茄汁虾

原料:4尾草虾、5个圣女果、适量蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒。

做法:先将草虾稍微炸一下,蒜泥炸香后加入番茄酱以及牛奶,将调味料放入虾中,转为小火后等水干后装盘,撒上圣女果即可食用。

功效:虾含有大量的高蛋白质,脂肪含量地,含有的锌、硒等矿物质,能够有效地帮助人体排出体内的毒素,减少脂肪在体内的堆积。

图说天下
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