奶酪也能瘦身 全脂奶酪大推荐(3)

奶酪能让你增加饱腹感你一定不惊讶，可是如果告诉你奶酪能减肥，你相信吗?尽情享受这些美味的奶酪，你非但不会变胖，还可以轻松瘦身。这就是神奇的奶酪瘦身法!

3、柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档

柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭档，最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有无与伦比的美味。

虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，听起来挺堕落的，但是它绝对富含各种营养元素。

比如，1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当，而其中含有的蛋白质则比同分量的鸡胸肉还要多。