石榴：据英国每日邮报报导，近日，英国爱丁堡玛格丽特女王大学的科学家们提出：经常吃石榴可以降低饥饿感，增加饱腹感。
在这项由29名志愿者参加的实验中，研究人员发现，连续三周每天服用石榴萃取物的一组比服用安慰剂的一组平均进食少22%。研究人员正打算进一步研究是什么使人产生了“饱腹感”，有一个理论是石榴含有一种食欲抑制剂，是一种被称为多酚的物质。
该研究的负责人Emad Al-Dujaili博士说：“我们和其它的研究人员已经证实石榴含有一种强效的氧化剂，能比红葡萄酒、绿茶和经常食用的果汁更好地中和自由基。”
“喝石榴汁可以降低血压和胰岛素抵抗，目前的研究表明，石榴摄取物可以增强饱腹感，降低饥饿感和食欲。”“这项研究结果表明，石榴提取物还有进一步的消费潜能，它可以减少超重和肥胖的风险。”
经常吃石榴可以减肥!这对很多爱美人士来说确实是一个好消息。其实，很早以前，中国并没有石榴，据《博物志》记载：“汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归，故名安石榴”。在中医里，石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。现在已经有不少人知道石榴可以减肥了，其已经被公认的原因是：
一、石榴的热量低，虽然它同样含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少，脂肪含量几乎为零。
二、石榴纤维帮助有助清肠。石榴里细小的果蔬纤维对肠道排毒是很有帮助的，特别建议经常便秘的MM们可以经常吃哦。
三、石榴有抗氧化作用。它可以加速新陈代谢，中和讨厌的自由基，减少胆固醇含量。