喝咖啡减肥 喝出好身材(4)

咖啡瘦身的要诀

1.不要加糖：假如你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，由于糖会妨碍赘肉的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道固然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于热控减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利热控减肥。