香蕉减肥餐 吃出苗条曲线(4)

 

 

晚餐：香蕉沙拉

 

 

沙拉营养很好，对于晚餐来说，简单而不油腻是最重要的。

 

 

材料：香蕉、沙拉酱适量

 

 

做法：把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。

 

 

小Tips：1、选择新鲜的香蕉

 

 

2、 下午3点当零食吃

 

 

3、 在第二天到来前进睡

 

 

4、 吃香蕉让饮食更规律

 

 

5、 早上吃香蕉热控减肥效果好