美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 秋冬季节24小时减肥计划(2)
午餐怎么吃减肥期间主食是不建议吃的,像大米和面条之类的。尤其是淀粉类的东西不要和大米混在一起吃,比如土豆就是很好的说明,光吃土豆不会胖,加上米饭绝对胖!吃饭前先喝一大杯水,这样吃的时候才会量比较少。蔬菜+白肉的组合能增加饱腹感,还能提供减肥期间所需的营养。
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