秋季瘦身食谱，健康又燃脂(3)

牛油果

长得很奇怪，味道也很怪，果肉里面含有的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性，让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥最强的效果，还能够在一定程度上阻断“把脂肪储存起来”指令的传递，新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害，是当之无愧的水果高手。

食用方法：在吃早餐的时候，把切开的牛油果上撒食盐和番茄酱后就可以吃了，也可以切片后和菠萝、青豆拌成沙拉，中餐的时候来一份肉桂牛油果椰奶冰沙，既美味又能够瘦身。