瘦身利尿去水肿 4种食物任你吃(2)

消水肿的食物三、香蕉

香蕉也是极佳的消水肿食物，它所富含的钾，能帮你快速排出体内多余的钠，能起到消水肿的功效。再加之，香蕉可以促进新陈代谢，还能帮你排出腹部的多余水分。

消水肿的食物四、红豆

红豆内所含的维他命和矿物质都能促进肠道的蠕动，是非常有效的利尿食物，因此对于消水肿也是极为有利的。