五款强效减肥食谱 瘦出来的减肥吃出来的没来(5)

黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可以防癌抗癌。

健康吃法：

木耳的实际功效是降血糖，血糖降下来，自然就胖不了了。

但木耳不能长期过量食用，容易导致低血糖。适量均衡的吃，才是健康食疗方法。