美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 五道减肥晚餐 吃不胖的减肥餐(2)
奇异果
奇异果又称猕猴桃,其中含有大量的维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和水溶性膳食纤维,可以保证人体细胞活性,加快新陈代谢。膳食纤维能促进消化,清洁肠道,排除垃圾,加快人体脂肪的分解。
香蕉木瓜酸奶沙拉
香蕉中含有大量的糖分、食物纤维和果胶,和木瓜一样,香蕉能增加饱腹感,促进胃部消化和肠道蠕动,润滑肠道,有很好的通便效果。香蕉、木瓜和酸奶搭配能使肠道迅速排出垃圾,消耗脂肪,有效防止下半身肥胖
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