六款减肥食谱 让你一个冬季瘦不停(2)

冬季节食减肥方法4

早餐：牛奶燕麦、烤全麦面包、坚果

午餐：西兰花炒肉片、虾仁蒸蛋

晚餐：海带豆腐蘑菇汤、栗子鸡

冬季节食减肥方法5

早餐：黑芝麻糊、蒸蛋、萝卜丝

午餐：米饭、白萝卜炖排骨、凉拌豆芽海带

晚餐：鱼、黑米粥

冬季节食减肥方法6

早餐：鸡蛋、八宝粥、豆腐脑

午餐：米饭、萝卜炖牛腩、莲藕汤

晚餐：日本豆腐炒金针菇、枸杞红枣乌鸡汤