两天蜂蜜减肥法 一月减20斤

蜂蜜美容养颜，营养丰富，是种非常美味的食物。蜂蜜也可以减肥哦，很多美眉都会质疑蜂蜜真的可以减肥吗，蜂蜜那么甜应该是增肥才对!小编告你你们，蜂蜜减肥的效果是最好的，一个月能减20斤，用过的人都说好哦，你也来试试吧!

一、方法概要：

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

二、实施天数：

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。