三餐蜂蜜减肥法 两天瘦一斤

大家都知道蜂蜜具有减肥效果，不过单纯用水冲蜂蜜似乎效果不是那么令人满意。美眉想要加快减肥速度你，那就得知道每天食用蜂蜜的量、什么时间喝蜂蜜、需要坚持多久等问题。成功总是给有准备的人的，美眉想减肥成功就快了解下这些问题吧!

一、方法概要：

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

二、实施天数：

对 肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想 体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对 健康最好;鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。