减肥的方法有很多，用鸡蛋减肥的也不少，你听说过15天鸡蛋减肥法吗?相信大家都没听说过，这是刚刚流行的减肥方法哦，因为减肥效果不错而大受追捧。减肥的美眉赶紧了解下这个15天鸡蛋减肥法是如何操作吧，想瘦就要付出一点点辛劳哦!
鸡蛋减肥原理：
水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含脂肪类，胆固醇，卵磷脂等，每天一个水煮蛋就足够了，搭配燕麦粥既可补充足够的蛋白质，脂肪类，碳水化合物等，以满足机体的需要，又可增加饱腹感，减少主食的摄入量。燕麦中含的纤维物质可延缓糖类和脂肪的吸收，并加速它们的排出。建议您可多摄入新鲜蔬菜，水果.蔬菜每天至少摄入400-500g，水果每天至少100-200g，少摄入含脂肪类多的食物，如肥肉等.减肥除要控制进食量外，还要运动，每天至少运动一小时，不要做太剧烈的运动,走路是最好的运动，每周至少运动3-5天。