冬季五款减肥食谱 排毒素 促代谢 强瘦身

如果有一款美食放在你眼前，告诉你，可不用节食减肥，不用运动减肥，吃这些美食就能为你排毒减肥，你会心动吗?会坚持一个月吗?对于吃货美眉而言，我相信美眉们都很乐意尝试这种健康美味的减肥方法吧，下面就为大家介绍五款减肥食谱，为你消除体内毒素，促进新陈代谢，健康瘦身。

莴苣花椰菜汤

烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。

制法：莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。

什锦烩鲜蔬

原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。

制法：(1)西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。

(2)锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。

(3)油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。