冬季减肥 吃什么很关键(3)

第二餐

材料：茄子一根、尖椒、大蒜、酱油等适量

制作：茄子去头去尾放上锅蒸至软为止，接着用筷子划开蒸好的茄子加入大蒜和酱油以及尖椒拌匀即可食。

专家解析：茄子有着消毒及净化的作用，有助于调节身体的新陈代谢。