减肥食谱 照吃一月让你瘦20J(2)

早餐推荐食谱

早餐：一杯豆浆+两片全麦面包

中餐：一个水煮蛋+半碗糙米饭+一份青菜

晚餐：一碗蔬菜汤

如何才能让自己快速的瘦下来呢?这可能是每位胖妹纸的心声。别急，小编就要介绍一个减肥食谱，只要严格照着做，月瘦20斤不是问题。