睡前3种食物保证你吃不胖

很多人在睡前之前喜欢吃东西，时间久了怎么可能会不长肉呢?晚饭后就不能在吃东西了，更何况是睡前，这可是减肥的大忌哦，可是实在是饿了要吃东西怎么办呢?那有不有晚上睡前可以吃的食物呢?今天小编就是要为大家打来这些适合晚上吃的食物，不仅不会长肉，还能帮助你减肥哦。

胡萝卜富含众多营养成分的胡萝卜，对女性来说是一个非常好的食物，当你在夜晚出现饥饿感的时候，不妨让它来帮助你，它可以让你迅速产生饱腹感，并且还具有神奇的减重效果，而且胡萝卜中含有的维他命与抗氧化成分，可以在夜间保养肌肤。