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最佳一周减肥方案 真正让你瘦下去(3)

来源于:维度女性网2013-12-13 08:41编辑:vdolady
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周三吃营养早餐

Wednesday:一起吃营养早餐

前一天晚上,由于工作与学习的缘故,晚饭时间推迟了,于是喝一碗瘦身汤,避免脂肪积聚,周三的早上,肚子也许会咕咕叫,那么就为自己准备一份营养健康的早餐吧。

小贴士:

其实早餐最好的主食就是米饭,早上做一碗胡萝卜大豆饭,无论是减肥,还是美容养颜,大豆中丰富的膳食纤维和矿物质都是女性的福音。另外,胡萝卜的β-胡萝卜素,加上天然的水之成分,为你带来全新的开始。

图说天下
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