三款土豆瘦身食物 轻松吃出好身材

几乎每个女人对自己的身材都不满意，都想让自己变得更加苗条，可是总是不能如愿，瘦身就真么难吗?瘦身时间简单轻松的事，美眉在选择减肥方法时不要盲目的跟从别人，要用健康的瘦身方法。下面小编给大家推荐三款土豆减肥食谱，因为土豆是非常好的减肥食物!

土豆减肥功效：

马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。