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冬季瘦身食谱 每款都能让你暴瘦(4)

来源于:维度女性网2014-01-03 10:46编辑:00123qaz
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鸡汤三鲜菠菜

材料:鸡片、虾仁、菠菜

做法:

1、鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟;

2、炒锅加鲜汤和调料,开锅后把菠菜煮至成熟捞出,控净余汤装盘;

3、炒锅加底油,放入葱、姜炝锅,出香味添鲜汤、调料和辅料,开锅后打准口味,淋在菠菜上即可。

菠菜的热量比苹果还要低一半,且富含大量矿物质和微量元素,能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。

图说天下
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