三款丰盛减肥食谱 越吃月手柄

春节快要到了，开始囤积年货了，看着美食，大家总是忍不住偷吃!馋嘴的妹纸们，小心又长更多肥肉哦!减肥不一定要忌嘴，大家可以通过饮食来瘦身，小编给大家推荐几款丰盛的减肥餐，在春节前也算是好好犒劳自己吧!

NO.1木耳鱿鱼汤

靓补食材：鱿鱼、木耳、黄瓜

专家点评：此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。

鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品，可抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳。

NO.2粉红蒟蒻丝

靓补食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂、小黄瓜、小蕃茄

专家点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。

蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。

山楂：有消食散结的功效。