冬季食用生姜 暖身 促代谢 快瘦身(3)

姜末味噌汤

材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉。

制作方法：

1、首先把姜末、鲣鱼碎放在碗中搅拌均匀。

2、然后把搅拌物用瓶子装好放入冰箱1周。

3、接着拿出来把姜末味噌、豆芽和水放到碗中，用微波炉加热3分钟。

4、最后拿出来的时候撒上七味辣椒粉即可。

姜丝米饭

材料：生姜、大米。

制作方法：

1、首先把大米洗净。

2、然后把生姜洗净切生丝状。

3、最后把姜和大米一起煮即可。