美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 随时变换减肥方法 七款减肥法 任你选择(3)
苹果减肥法
网传说法:三天只吃苹果,低蛋白质、低脂,有一定的减肥效果。
点评:不可忽视的是,三天只吃苹果,这会搞乱胃肠功能。对体质好的人来说,三天只吃苹果,短期内机体营养不均衡影响不大,但长期会对体质有影响,对中老年人来说影响更大。另外,如果一个月只是三天吃苹果不吃别的食物,恢复日常饮食后很快反弹,没有持久效果,也没有太大意义。类似的断食方法,会加重代谢紊乱,诱发脂肪代谢问题、脂肪肝等,长久来说是影响健康的。
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