减肥必备食谱 2014年瘦身新食谱

减肥的时候不是所有的食物都是能致肥的，所以减肥的亲们千万不要以为食物是肥胖的根源就开始断食哦，只要吃对了食物天天都是你的减肥日，不同的食物瘦不同的部位，下面呢，小编为大家推荐几个非常受用的瘦身食物，可是减肥界的瘦身佳品哦。

1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。