美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 日本低脂美食 超火的日本瘦身料理(2)
2. 芥末：
芥末和萝卜富含像异硫氰酸酯这样的抗氧化剂，这种加热时会发出呛鼻气味的成分恰恰是十字花科蔬菜如西兰花中的抗癌剂。你不需要摄入很多，一点芥末就有足够的效果。
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