美味可口的果蔬汁 帮助你快速排毒瘦身(2)

柠檬苹果汁——养心减肥

材料：梨2个。苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

做法：

1、将梨和苹果分别洗净。去皮及核。切块备用。

2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

柚子橘子汁——清热排毒

材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。

做法：

1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。

2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

芹菜西瓜汁——清肠排毒

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法：

1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

重点推荐：胡萝卜薯泥汁

材料：马铃薯，红萝卜

做法：

1.中等大小的马铃薯2~3个，中等大小的红萝卜一根，利用榨汁机或搅拌机直接榨汁，或放在擦菜板上擦成细条状，再用纱布将细丝包住，用力拧出汁液。

2.将上个步骤制出的汁液倒入杯中即可。也可以加些苹果汁、柠檬汁或少量蜂蜜做调味。